压力太大
不仅老年人有白头发
一些年轻人也开始长白头发
怎么样才能让头发变得乌黑亮丽呢
用这种树叶泡水洗头就可以
赶快学学吧!
侧柏叶为柏科植物侧柏的嫩枝叶,一年四季均可采收。可以去山上、苗圃里找侧柏叶,也可以去周围的药店买,当然淘宝上买也可以。
Tips:用大火烧开之后换成小火烧,一定要熬上半个小时左右。
/ 01 侧 柏 叶 泡 酒 /
把新鲜的侧柏叶放入到60度或者是75度的白酒当中,密封好,让它浸泡一个星期,然后过滤去渣,之后就把它涂抹在经常生白发、脱发的地方,每天涂抹3次即可。
/ 02 侧 柏 叶 做 枕 芯 /
也可以把新鲜的侧柏叶洗干净、晒干,之后用晒干的侧柏叶做成一个枕芯,每天枕着它睡觉。这个方法也是非常实用的,可以帮助我们护发养发,还能够缓解失眠的状况。
侧柏叶除了可以让白发变黑发,
日常多吃这些食物,
对于预防白发也很有作用!
/ 碘 含 量 高 的 食 物 /
海产品的碘含量很高,比如海带、紫菜、鱼虾等,其次是肉类、蛋奶,促进脑发育的同时,也有助于乌发。
/ 含 铁 食 物 /
头发变白和气血不足也有关系,多吃一些能够补血的食物,气血补充好了,头发自然变黑。猪肝、鸡蛋、海带、芝麻酱等富含铁的食物,可养发护发。
/ 富 含 维 生 素 A 的 食 物 /
维生素A能预防头发变白,胡萝卜、菠菜、芹菜中的维生素A含量居于蔬菜首位,常吃可固发生发,为头发补充营养的同时有助于黑发,但不能一次性摄入过量,长期过量食用维生素A制品会引起头发脱落。
口服何首乌会引起肝损伤。许多生发黑发的土方中都特别夸大了何首乌的作用,有的人急于让自己的头发变黑,甚至会将何首乌磨成粉冲水喝,导致肝功能严重受损。
许多中药材本身带有毒性,不适合随采随用,食用之前最好咨询医生,充分了解中药材的药性和用药风险。
白发长出后,
整个人会看起来老了好几岁,
怎样防止生出更多白发,
一定要养成这些习惯哦!
/ 不 要 盲 目 减 肥 /
很多朋友为了减肥效率更快,不吃主食,主要依靠节食来瘦身,导致头发脱落频繁,总是掉发、长白头发。
想要发质健康,防止出现白发一定要保证营养均衡,每天吃的饭菜要有蛋白质、维生素和矿物质、碳水化合物等,不要刻意不吃某种食物。
/ 生 活 作 息 规 律 /
不熬夜,保证充足的睡眠。不抽烟、不酗酒、适当运动,养成良好的生活习惯。
/ 平 时 注 意 养 护 头 发 /
平时不注重养护头发,营养补充得再好,发质也会受损。不用劣质洗发用品,减少染发、烫发的次数,减轻对头发的伤害,发质会变得更好。
/ 勤 按 摩 头 皮 /
经常做头部按摩,促进头皮血液循环,改善毛囊状况的同时,能让长出来的头发更健康。
/ 保 持 心 情 愉 快 /
头发黑亮有光泽
整个人看起来会年轻好几岁
快来试试这些方法吧~
来源:有品生活
编辑:王哲