年轻人长白发, 原因无非就这4个, 头发护理也很重要

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楼主 2020-10-20 07:42:33
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年轻人长白发,原因无非就这4个,头发护理也很重要

一般情况下,只有机体出现衰老了,头发才会发白。但年轻人头发变白的情况也不少见,年轻人头发发白的原因有以下几种:

(1)遗传性的,由于家族原因导致的,所以会看到很多年少的人已经有很多白头发。但是,究竟是怎么样的遗传,有没有具体的办法可以改变或者是控制,目前还没有完全正确的说法。

(2)机体内缺乏某种或某几种营养素导致的,如长期的缺锌,头发会变稀泛白,而长期的缺乏维B,头发也会出现发白的现象。

(3)由于心理方面的原因,如工作压力导致的心理长时间压抑也会让人长白头发。在平时要保证良好的情绪,精神愉悦。所以当我们遇到一些困难或者挫折的时候,要学会倾诉或者自我暗示,不要压在心里。每个人都应该要有良好的人际关系,因为从与朋友的交往中,我们可以获得心理上的情感,更要保持独立积极向上的心态。

(4)意外受伤,导致的头部皮肤的受损等,也会出现白头发。

实际上,防治白发的方法多的很,包括饮食方面的,可多吃黑木耳、黑米、地番等诸如此类的黑色食物,对促进头发生长,促进头发发黑都有重要作用。其次,还有主要营养物质的补充,含锌的食物有蛤蜊、花甲等的补充,维B丰富的食物如糙米等。除此之外,按照中医的角度来说,肾和毛发相表里,平时要注重补肾。

当然,还要注重心理的调节,压力大的时候多听听歌放松放松,别一直处在紧张的氛围中。另外,可以做按摩放松,如头部的保健按摩,头部的气血流通了,自然头发就长的比较好了。最后,平时要加强头发的护理,尽量避免对头发的直接损害,如烫发、染发等,这不仅对头发的损坏比较大,对整个人体头皮、乃至皮肤都是有很大伤害的。值得注意的是,有的人喜欢用温度特别高的吹风机吹头发,这样也会损伤头发,影响发质。


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