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家医说科普，健康才靠谱
家医说科普，健康才靠谱，家医君又跟大家见面啦！
夏天到，要游泳！一头扎进清澈的泳池里，透心凉，还能看尽好身材，咳咳……说错说错，是还能锻炼身体，可谓是消暑运动两不误！
但是，你所见到的“清澈”，真的就是“干净”了吗？
家医君先来给大家说一组恶心的数据：
平均每个游泳的人都会把这些东西带进泳池，它们分别是：0.14克粪便、一杯尿、等同1到2个易拉罐体积的汗液，以及几十亿皮肤微生物等等。
再想想夏天的游泳池，每个都像下饺子似的，细菌、病毒实在是太多了。
所以……夏日游泳，要做好五防！
No.1防皮炎！
偏碱性的池水、氯气、尿素，会刺激皮肤。
因此，游完泳要及时洗澡、洗头，加点沐浴露和洗发露更好，使清洗更温和。
No.2防“香港脚”！
因游泳而染上足廯，罪魁祸首通常不是泳池水，而是地面。
建议自带拖鞋，避免光脚走在地面上，同时，有脚气的人，要自觉穿好鞋子或袜子。
No.3防“游泳池眼病”
“游泳池眼病”，常见的包括红眼病、病毒性结膜炎、沙眼等等。
护眼之道在于选择水质合格的泳池，并佩戴眼镜，而游泳前滴眼药水其实效果不大
如果游完泳眼睛发红，持续超过24小时，或眼睛分泌物明显增加，就要高度怀疑患上眼病，应该及时就医。
No.4防中耳炎
跳水、潜水或游泳后大力擤鼻涕，容易引发中耳炎。
其实，耳朵进了水，可以侧一边耳朵弹跳，手掌按压几下耳朵，将水倒出，也可以用松软棉棒把水吸干。
但千万不要用风筒吹耳朵，这样容易造成鼓膜的损伤。
No.5防游泳肩
游泳肩，常由于准备活动不足、动作不规范、肩部负荷过重、动作过快过猛而产生。
家医君提醒，游泳前要做好准备活动，如前后左右摆动、旋转肩关节等，尤其注意运动后防风、防寒。
手脚交替，各种泳姿穿插，一旦发现肩关节损伤、疼痛，就要减少运动啦！
做好这五防，其实游泳锻炼对于改善身体健康，还是大有帮助的。
比如说，关节炎的患者，通过游泳可以减轻关节负重，而腰椎病的患者则可以锻炼腰背肌等等。
但值得注意的是，疾病急性发作期不宜游泳，而腰椎间盘突出患者要避免蝶泳，关节炎要避免蛙泳，以免对病患处造成进一步的损伤。
与此同时啊，严重哮喘、高血压病、心脏病患者，都不宜游泳喔~
关于泳池的快问快答：
家医君家医君，听说，泳池里屡屡有人被感染性病，是真的吗？？
家医君：基本不会。性病病原菌离开人体后，在体外生存能力不强，泳池里的消毒剂对它有一定的杀灭作用。
我还听说啊，泳池中，精子会游到女性体内，然后她就怀孕了……？
家医君：这个“中彩”的可能性几乎为零，可抵达卵子附近的精子数量远远不足，而且泳池中添加的消毒剂，会杀灭精子。So 不用担心这个问题啦
我是有节操、有态度的家医君。今天家医君的分享就到这里啦！我们下期再见。
编辑：周瑞云
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