研究表明：沉迷社交网络的人更容易抑郁

根据最近的一项研究发现，年轻人花在社交媒体上的时间越多，就越有可能陷入抑郁。

在参与研究的19-32岁年轻人中，那些每星期刷社交网站最频繁的人患上抑郁症的可能性是不怎么用社交网站的人的2.7倍。在这参与研究的1787名美国年轻人中，他们每天平均使用社交媒体61分钟，每周要登录自己的账户30次。在其中四分之一的研究对象身上已经出现了抑郁症的倾向。

专注于研究媒体技术与健康关系的皮特研究中心主任Brian Primack博士领头展开了这项研究，他解释道：「对于长时间使用社交媒体与抑郁倾向之间的关系找出解释是非常重要的，因为这还只是一个横断面研究，从现有的结果中并不能得出明确指向性的结论。」

「得出现在的数据非常有可能是因为那些本身具有抑郁倾向的人也越来越多地使用社交媒体了，也许是他们自身感觉不是很有动力去参与那些更加直接的社会交流活动。」

然而，Primack博士表示确实也有一些原因可以用来解释为什么频繁地使用社交媒体更有可能导致抑郁，其中的一个例子就是一种被称作「Facebook抑郁症」的现象。

「那些沉迷于社交网络之中的人们可能会感觉自己并没有生活在理想状态中，而别人在社交网络上晒出来的生活却比自己的生活要美好得多。」

「就与社会科学中的很多研究课题一样，针对这一研究的两个方向的结论都是说得通的。」

「人们应该更加关心这一现象，因为它可能会形成一种潜在恶性循环：已经具有抑郁倾向的人会更有可能从社交媒体中寻找情绪支持，但是这种过度沉迷的行为却会使得他们更加沮丧。」

这项研究是由匹兹堡大学医学院针对11个最受欢迎的社交媒体平台所展开的，其中就包括了Facebook、YouTube、Twitter, Google Plus、Instagram、Snapchat、Reddit、Tumblr、Pinterest、Vine以及LinkedIn。目前Facebook每天的活跃用户已经超过了10亿，而Twitter每月的活跃用户也达到了3.2亿人。

这项研究结果相当的令人不安，根据世界卫生组织在2015年10月发布的一份报告显示，在全球范围中抑郁症已经成为了导致残疾的最主要因素。

不过Primack博士也表示社交媒体本身也可以成为一种战胜抑郁症的工具。「我们希望这项研究可以帮助找出如何发挥社交媒体这一强大工具的作用，利用它在人与人之间建立联系的优势，而不是去进一步加剧抑郁。」

「我们当然不会建议人们停止使用社交媒体，社交媒体已经成为了当今社会的一个非常重要的组成部分，它承担起了许多重要的社会功能。」

「我们做这项研究是希望让人们了解使用社交媒体也会面临一些情绪上的风险，掌握这方面的知识可以让人们在如何使用社交媒体以及使用频率上做出更好的选择。」

在Primack博士看来，这项研究结论只是描绘出了一个总体人群倾向，并不意味着所有热爱社交媒体的人都会患上抑郁症，事实上也有一些人会从社交媒体所建立的联系中得到心理安慰，减轻自己的抑郁症状。