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「服务基层用药 关爱百姓健康 」
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端午临中夏，时清日复长。6月18日迎来端午佳节。
端午节是中华民族的传统节日之一。端午也称端五，端阳。此外，端午节还有许多别称，如：午日节、重五节、五月节、浴兰节、女儿节、天中节、地腊、诗人节、龙日等。
中医有“五脏”(肝、心、脾、肺、肾)主“五体”（筋、脉、肉、皮、骨）之说，端午佳节是一个养五体的好时机。
一、伸筋以养肝
古人常说，筋长一寸，寿延十年。经常拉拉筋，可以让人延年益寿。而中医认为，肝主全身筋膜，与肢体运动有关。所以，肝血如果亏虚的话，就容易造成筋膜失养，进而筋力不健，运动不利。《素问•上古天真论》中就说：“肝气衰，筋不能动”。而端午佳节正是伸筋养肝的好时机。
二、护脉以养心
端午节，很多地方又叫端阳节，是一年当中阳气最盛的时节，而这时候，也是心脑血管疾病的高发时期，因此，对于中老年朋友，尤其是患有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病的人，一定要注意养心。中医认为“心主血脉”，心气推动和调节血液循行于脉中，周流全身，发挥营养和滋润作用。养好血脉，对于养心护脑、预防心脑血管疾病尤其重要。从中医学的角度看也是如此，气候炎热，会使人正气虚衰，耗气伤津，造成“气血经络凝塞不通”，从而导致心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至会因颅内出血或心肌梗死，而发生心脑血管意外。所以，端午节通养血脉以养心也非常重要。
三、少食粘腻以养脾
脾主肌肉四肢。脾的功能主要是运化水谷精微和津液，以化生气血，并将其输送布散到全身各处的肌肉中去，以供应肌肉营养，保持肌肉活动的充足能量，使其发达丰满，壮实有力。在端午节期间，如果饮食不当，过饱过腻，易伤及脾胃，这时候就会出现四肢乏力、懒动等现象。在生活中一般四肢强健、肌肉发达的人胃口也比较好，所以健四肢也可以起到养脾胃的作用，在端午佳节期间，多增加一些运动，多出些汗以让阳气舒达。除了划船外，还可以旅游、登山、骑行等等。
四、防蚊防晒以养肤
民间将五月称为“毒月”“恶月”，这主要是因为到了五月以后，天气炎热，草木繁盛，蟑螂、苍蝇、蚊子比较多，伤及人体，有些人还容易因此出现皮肤过敏，身上会瘙痒、起红疹等等。中医讲“肺主皮毛”，所以护好皮肤也是养肺的一种形式。这时候，艾叶就派上用场了。由于艾的茎、叶都含有挥发性的芳香油，能够产生奇特的芳香，从而达到驱蚊蝇的作用。另外，用艾叶熬水稀释后洗澡，对蚊虫叮咬也有一定的防治作用。端午佳节，更要注意防晒，这时候每天上午10时至下午3时太阳光最为强烈，皮肤过度暴露就会引起晒伤，外出时要注意尽量避免日光强烈时段，采取物理性遮光，如衣物、防护伞、戴上宽檐帽、墨镜等。日晒伤发生后局部可用冰牛奶、冷水或冷茶水等湿敷，外用各种润肤剂、炉甘石洗剂、氧化锌油剂等来止痒、止痛、消炎。
五、冬病夏治以养肾
肾脏是人的先天之本，步入中老年以后，肾脏功能逐渐衰退，养肾对于中老年人尤其重要。中医认为，“肾主骨”，肾的精气盛衰，直接影响骨骼的生长、营养、功能。如果骨骼强健，肾脏就不需分配过多的精气去维系它。因此，补骨本身对养肾就是一种帮助。在端午节期间，中老年人可以用艾叶熬水，来洗一洗骨关节，尤其是患有骨性关节炎者。很多人一到秋冬季节，关节疼痛难忍，而夏天则会减轻甚至消失。事实上，端午节时气候炎热，用艾叶熬水来洗敷骨关节，艾叶的驱寒湿功效可以达到冬病夏治的效果。
中医素来有“端午灸”的传统，为的是将端午时节极盛的阳气利用艾草通达于体内，从而实现远胜平时的补养功效，甚至实现冬病夏治。过去民间有谚语：家有三年艾，郎中不用来。端午节前后因气温、湿度都比较适合细菌的繁殖，容易造成如感冒等的流行。而艾草含桉油精，有抑制微生物生长、杀灭微生物的作用，而且具有特殊气味，有很好的驱虫效果。古人会将艾叶加工成“艾绒”，再用艾绒或其他药物放置在体表的穴位上烧灼温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，温通气血，加强身体免疫力。
艾灸保健常选的穴位：
足三里：具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、桔风邪及强身壮体益寿的作用。关元：灸之能调整膀胱的张力，提高机体免疫力，防病强身保健。
气海：灸之能调整胃肠及肾的功能，提高机体免疫力。
肾俞：具有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用。
三阴交：灸之能调整内分泌功能，女性生殖功能，调整心律，调整胰岛素分泌，预防生殖系统疾病。
端午的习俗虽然多种多样，但是大致可以分为两类。一类是驱灾，也就是祛毒除恶、辟邪驱鬼；另一类就是祭祀，由龙图腾的祭祀，转而为具体历史人物的祭祀。
传说屈原死后，楚国百姓哀恸，纷纷涌到汨罗江边去凭吊屈原。渔夫们划起船只，在江上来回寻找他的真身。 如今，端午前后几天，大江南北都要“赛龙舟”。赛龙舟又称龙舟竞渡，在中国已有1500多年的历史了，现已被列入国家级非物质文化遗产名录。
屈原投江后，楚国人沿江苦寻屈原踪影，又害怕江鱼吃掉屈原，便用竹筒装米，投江祭奠，这就是中国最早的粽子——筒粽的由来。由此风习相传，人们为缅怀屈原，每年五月初五这一天便以粽子投江。
中国古代视虎为神兽，俗以为可以镇祟辟邪、保佑安宁。故民间多取虎为辟邪之用，其中尤以端午节的艾虎最具特色。艾虎或以艾编剪而成，或剪彩为虎，粘以艾叶，佩戴于发际身畔。
端午节时以雄黄涂抹小儿额头的习俗，云可驱避毒虫。典型的方法是用雄黄酒在小儿额头画“王”字，一借雄黄以驱毒，二借猛虎（“王”似虎的额纹，虎为兽中之王）以镇邪。
戴香包颇有讲究。老年人为防病健身，一般喜欢戴桃子、苹果、娃娃抱公鸡等形状的，象征万事如意、家庭和睦。小孩喜欢的是飞禽走兽类的。青年人，如果是热恋中的情人，那多情的姑娘很早就要精心制作别致的香包，赶在节前送给自己的情郎。
端午日洗浴兰汤是《大戴礼》记载的古俗。但文中的兰不是兰花，而是菊科的佩兰，有香气，可煎水沐浴。后来一般用煎蒲、艾等香草洗澡。在广东，用艾、蒲、白玉兰等花草。
《荆楚岁时记》载：“以菖蒲或镂或屑，以冷酒。”蒲酒味芳香，有爽口之感，后来又在酒中加入雄黄、朱砂等。此俗流传较广。
艾、菖蒲和蒜被称为“端午三友”，又被称为“三种武器”，古人认为可以退蛇、虫、病菌，斩除妖魔。有地方端午节在门口挂艾草、菖蒲（蒲剑）或石榴、胡蒜。通常将艾、榕、菖蒲用红纸绑成一束，然后插或悬在门上。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
在湖南省汨罗市，为了纪念屈原，每年五月初一，龙舟赛前不管停放在哪个地方，都要划到屈子祠朝庙。这延续多年的仪式，更是寓意龙舟竞渡的“求索”精神，是从屈原始。千年古国，养育了无数英雄豪杰。岁月如轮，总有一些东西积淀下来，且越积越厚。
屈子冤魂终古在，楚乡遗俗至今留。
对诗人屈原的纪念让节日有了特殊而重要的地位。端午节彰显的爱国主义精神，就是中华文明的魅力，其文化核心源于人们对美好生活的向往和化不开的家国情怀！
汨罗江上的灵魂
