我是油性头发，早上清爽出门，晚上就油乎乎；老妈说我是洗太多，刺激毛囊越来越出油。是这样吗？少洗头就会好一些吗？
发质干与油，就像肤质有干有油一样。
我们的头部是皮脂腺分布较多的地方，如果本身是皮脂腺分泌功能亢进的人，自然头发也会更加容易油腻。
油头如油皮，更需要积极清洁，否则大量油脂加上毛发覆盖，本身容易黏附灰尘，也容易滋生细菌，如果没有及时清洁，不仅外观不雅，还会出现瘙痒，甚至还有难闻的异味。
但频繁刺激及过度清洁，可能因局部皮脂减少，使得中枢通过反射性调节，让皮脂腺分泌油脂。
针对这样的发质，天天洗头去除黏附的灰尘、油脂还是必要的；但清洗的时候，要注意：
1. 多用指腹，不要过度用指甲搔抓头皮。
2. 不要因为想去油而调高水温，38~40摄氏度即可，否则也会刺激头皮加速分泌，同时还会伤害毛囊，加重脱发。
3. 如果使用护发素，尽量避开毛囊，并尽快冲洗。
01.多久洗一次头最好
多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。
油性头发
油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。因此，油性头发可以一天一洗。秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，另外需要配合温和的洗发水。
干性头发
对干性发质来说，由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑才是最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。当然，也不能因为自己头发偏干，就偷懒一个礼拜也不洗头。
如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。建议每隔2-3天洗一次。
中性头发
在所有的皮肤中，不油不干的中性肤质是最招人恨的，因为她们就是所谓的“天生丽质”。同样，中性头发的姑娘们，多久洗一次头就看心情吧，只要你们开心就好！不过，发质好也不能太任性，洗发间隔最好不要超过3天。
02.什么时候洗头最好
到底是早上洗头好，还是晚上洗头好？曾有传言说晚上洗头不易干，睡觉时导致湿气入侵，不利于身体健康。长头发晚上洗了不易干，会不会得偏头痛？
其实，只要及时吹干头发，什么时候洗都可以。有人习惯早上洗头，更加清爽精神；如果早上赶时间或起不来，那晚上洗头也无妨，只要尊重人个习惯和生活规律就好。
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