讲述：秋菊老师
不记得那是几年前了，只记得是中央电视台的一期节目，讲的是傣族舞蹈家刀美兰60多岁，一头乌发过腰，她的美发秘诀就是从小就用淘米水（糯米水）洗发。看后，我深深地被她那一头乌发所吸引，我决心向她学习，也用淘米水洗发。
那时，我家的主食就是大米。我每次都把淘米水集中倒入一个桶里，待5~7天后自然发酵变酸后，把上面的澄清液倒入水壶温热，下面沉淀的米糠倒入奶杯放微波炉微热。我先用微热的沉淀米糠倒在头发上，像用洗发精那样搓头发，然后我再用澄清的淘米水漂洗头发2~3遍，洗过的头发非常清爽、滑润。我每次洗完头发后，再用这个淘米水洗脸、泡脚。
我从小出生后就有湿疹，长大后头皮总是疙疙瘩瘩的。头皮发痒，一按头皮还痛；头皮屑特别多，发质又粗又硬，没有光泽；因为发梢爱劈叉，并卷曲，不能留长发，总是特羡慕别人的长发披肩。而且每次洗头，头发脱落特多。我用过很多品牌的洗发水，比如：潘婷、飘柔、海飞丝、采乐、康王、希尔生（二硫化硒洗液）等，都是没有什么效果。自从用淘米水洗头后，逐渐我的头皮屑减少了，没有了，发质改变了。2009的端午节，我包了20斤糯米的粽子给亲戚分，淘糯米的水有一大洗衣盆，我没舍得倒掉，就留着每次洗头用，由于天热，后来淘糯米水都发酵臭了，我还是坚持用完。我发现淘糯米水比淘白米水的护发效果好，越是发酵时间长的效果越好。
2009年的秋天，我养生食疗后，由于吃五谷杂粮，吃大米减少了，淘米水已经远远不够我洗头发用了，没办法，我又用上了洗发水。这时，我的头皮屑又逐渐多了起来，头皮发痒的老毛病又犯了，发质又变得很糟糕。
2010年的11月初，我到东港农村的表妹家，看到她用大米糠喂鸡，我突发奇想：用米糠泡水洗头，不是和淘米水一样吗？临走时，我就和表妹要了一些大米糠带回家试试。
回家后，我就开始了我的试验：我把一碗大米糠放在桶里加水一脸盆，浸泡一天后把粗糠皮捞出（我用捞观赏鱼用的小网），然后放置5~7天后洗头。我先把上面的澄清液倒入水壶中放在煤气上加至微热（不能太热了，太热可能损失米糠有效成分），把沉淀的细米糠倒半杯在奶杯里，放微波炉加至微热（不能加过热，过热就成糊状了），我先用微热的细米糠当洗发精搓头发，由于天冷，米糠没有发酵，感觉头发涩涩的，我就又倒了一些白醋在我的头发上。倒醋洗后，感觉头发滑滑的。我是5~7天洗一次头发，洗完头发后，就用洗过发的澄清米糠水洗脸、泡脚。
我现在已经用大米糠泡水代替淘米水洗头两个多月了，我的头皮屑又没有了，脱发也大大减少了，发质也得到了改善，发丝非常柔顺。我又突发异想，想改变我留了几十年的短发型。我以前因为发质不好，头发长一点发梢就会劈叉，头发就会支愣着，自然卷曲，非常不柔顺，我就一个月理一次发，把头发剪得短短的，紧贴头皮（曾经因为我的超短发，我在上公共卫生间时引起过误会）。我现在已经好几个月没理发了，我也想过过长发飘逸的瘾。
现在由于天气寒冷，米糠水没有发酵，以前我曾试验往米糠水里加醋和把装米糠水的桶放在暖气旁等方法促使它发酵，但每次洗头发时米糠水都没有发酵，没办法，我只好在洗头发时往头发上倒些白醋。
上个星期洗完头发后，我突然想到，在米糠水里加袋酸奶不就会促使米糠水发酵了吗？我决定试试。
我马上在捞去粗糠皮的米糠水里加上一袋酸奶，搅拌后放在屋内相对温暖的地方。6天后，我闻闻，米糠水发出一股淡淡的酸味和奶香味，澄清液呈淡黄色（没放酸奶时是灰色）。这次洗头发我没有加白醋，洗完后发现头发黑亮黑亮的，特顺滑、柔软，并有一股淡淡的奶香味。我的试验成功了！哇塞！我太有才了！
亲爱滴姐姐、妹妹、侄女、外甥女和广大希望长发飘逸的女士们，还有亲爱滴男同胞们：当你们在淘米水或米糠水中加入一袋酸奶发酵后洗头，就会使你远离头皮屑和脱发的烦恼，使你地头发黑亮黑亮滴诱人眼球，快点儿行动吧！
