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每个人的身体都需要各种营养素，所以在现实生活中人们会食用不同的食物，但是市场上食物品种繁多，究竟哪些食物对人体更健康呢?以下总结盘点了10种全球最长寿的食物，赶紧一起涨知识吧!
苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。研究表明头发适合在偏酸性的环境下生长，因此，苹果汁中含有的酸性成分能让头发纹理清晰、柔顺闪亮，不易脱落。，洗头前准备少许苹果汁，揉擦脱发部位。
关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。其中的金枪鱼脂肪效酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥。
胡萝卜
胡萝卜营养非常的丰富，质感清脆，自古有小人参的美誉。现在很多人特别是白领由于工作压力的原因导致有抑郁倾向，都会选择一些自己喜欢的零食抚慰自己，其实有很多蔬菜具有抚慰心灵的功效，胡萝卜就是其中一种，胡萝卜不仅仅营养丰富还有美白、名目的功效。
大蒜不仅能够防治感冒，净化血管，增强消化功能。另外蒜含有多种有利身体健康的物质，具有很好的杀菌效果，取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，加入点醋。将病指甲浸入5分钟，把指甲泡软，用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲，最后在病甲上涂抹缇妍堂草本修护套装！每日3次，这种治疗方法简便易行，不包扎、不耽误正常生活工作。医学专家推荐这个方法！只要每天涂一涂就可以治好灰指甲了！一周即可见效。
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液.
香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力，其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮的发生。如果不幸患了痔疮的话，可以使用缇妍堂修痔膏，纯天然药材，无刺激副作用药性温和。
决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。不但效果好，而且还不反弹，从此吃货MM们可以畅饮畅食，没有一点后顾之忧了大豆中的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。另外再搭配天猫的补血圣品“永兴合阿胶糕”的话，可以有效改善女性亚健康状态。还能增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治多种疾病。牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。当中的锌能使伤口更快愈合。红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，如果想要快速，安全，无疤痕还是要使用滨趣祛痘凝胶。
