改善头发干枯的食物-东莞美容美发批发分享组

【吃什么可以改善头发干枯毛躁？】

常吃核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、菠菜、等食物，多食入富含蛋白质、维生素A和维生素B的食物，多吃橘子、柿子、等水果，以及动物肝脏、蛋黄、鱼类、海带等。少吃糖类及脂肪类的食物。

生活中养成良好的生活习惯，加强体育锻炼。常清洁头发，减少头发的污染，不使用碱性过强的洗发水，洗后选择适合自己发质的护发剂。尽量不用电热吹风，如若使用，尽量降低温度，减少使用时间。避免频繁的烫发、染发。夏季注意防晒工作，减少紫外线对头发的的刺激。祝您拥有一头乌黑的头发。