满头白发不要染,多吃这几种食物,从此告别白发!

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楼主 2018-11-17 09:02:52
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经调查研究,现在越来越多的人开始长白头发,且趋势也越来越年轻化,这对我们来说并不是一件好事,今天就来介绍几种方法,希望对大家有帮助!


1、洗头篇


很多朋友觉得长了白发不美观,会选择把头发染黑,但是这种方法也是有时效性的,染发剂用多了对发质伤害更重。



土豆皮洗头


土豆皮中含有的集中物质,在空气中聚合起来变成了黑色素,坚持使用可以使白发变黑发,摆脱白发困扰。


将土豆去皮,把土豆皮放入锅中煮沸水,取水备用。


正常洗头之后,将土豆皮水用刷子蘸上,慢慢刷到白发上直至头发变干。


水中加醋


黑豆具有高蛋白和低热量的特质,它可以治疗很多种白发症状(除遗传性白发)。


准备米醋和黑豆,锅中放入一点清水和米醋,倒入黑豆一起蒸煮,直到黑豆变成烂泥状。


过滤掉里面的渣滓,用干净的刷子蘸一点黑豆水每天坚持刷到白发处。


一天刷一次,坚持一段时间就可以看到效果了。



柠檬擦拭


柠檬中含有果酸,果酸对白发有抑制作用,而且对头皮和头发的刺激较小。


取柠檬榨汁,将柠檬汁涂在头发上自然风干;第二次继续涂柠檬汁,用毛巾或保鲜膜包住头发15分钟,清水洗干净就可以了。


2、饮食篇


俗话说头发是肾开的花,头发有多少也是跟肾相关的,可以说两者是相互影响的噢!下面就推荐几种食物。



枸 杞


枸杞具有滋阴补肾的效果,吃枸杞在一定程度上可以治疗白发。


枸杞水是典型的滋阴补肾的茶水,除了治疗白发还能抗衰老,所以千万不要错过。


将枸杞洗干净,准备一个水壶和热开水,在玻璃杯内倒入热开水。倒好开水后,将洗干净的枸杞放入水杯中泡发就可以了。


核 桃


很多朋友都知道核桃补脑,但其实它也有通经脉和黑须发的效果,是因为它富含B族维生素和蛋白质等多种元素。


吃核桃仁对补肾养血有很大的效果,从而达到使头发乌黑,皮肤细腻的效果。


对于核桃,推荐的是生吃核桃仁,最好保留那层褐色的皮,最大限度的吸收它的营养。


黑 芝 麻


黑芝麻中含有的蛋白质及不饱和脂肪酸,是促进头发生长所需的营养元素,所以吃黑芝麻可以起到养护头发,防止脱发和白发的效果。


取一把黑芝麻放到碗中用清水洗净,放入锅中炒熟,放入碗中捣碎。


将捣好的芝麻粉和炒熟的糯米粉混合加入热水在锅中搅匀,可以根据自身情况选择少糖还是多糖。


在锅中搅拌至黏稠,就可以起锅了。



胡 萝 卜


胡萝卜富含胡萝卜素和维生素,吃胡萝卜可以让身体得到充分的营养,促进身体的新陈代谢,这样就可以使头发的黑色素跟上生长脚步。


胡萝卜汁能够最大限度保留营养成分。


将胡萝卜洗干净切片;把胡萝卜片放入锅中煮10分钟,煮熟的胡萝卜片放入搅拌机中,加入煮胡萝卜的水,打成胡萝卜羹;再将胡萝卜羹过滤,就可以得到一杯胡萝卜汁。


芹 菜


白头发吃芹菜能够变黑是因为,芹菜的蛋白质含量是一般蔬果的一倍,而且它的维生素C特别丰富。


炒芹菜可以滋润皮肤,隔三差五的吃可以让男人的皮肤滋润,头发变得乌黑噢!


芹菜洗净切断,热锅下油,将辣椒下锅翻炒1分钟。


之后加入芹菜翻炒大约6分钟,根据口味加入酱油等调料就可以了。翻炒过后,盛盘出来。



3、注意事项


除了上面所说的方法,大家也不能忽视调节自身身体状况,一起来看看需要注意哪些吧!



远离焦虑


焦虑压抑的时间越长,就越容易长白发,所以要记得及时转移自己的情绪。真的很压抑的时候可以借助运动或唱歌发泄出来哦!


良好的睡眠习惯


足够的睡眠时间才能促进头发和皮肤的正常新陈代谢,所以朱莉要说,记得少熬夜。



洗头每周2到3次


每周洗发的频率最好保持在2到3次左右,还有水温也不能过高哦!


避免经常烫染损伤头发


染发烫发对头发的伤害是非常大的,发质营养被损害了,自然会有白发出来,所以染发频率最好控制在1年不超过2次!


白发除了是衰老的表现,也是身体状态的一个体现。所以大家千万不要忽视了白发的重要性哦!





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