掉头发暗示着体内的五种病!七个好习惯让你有效防脱发!

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楼主 2019-04-29 09:55:49
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竹蜻蜓国旅
旅行丨摄影丨美图

来源:人民健康网综合,众信旅游


现代社会生活压力大,饮食不规律,污染严重……

感觉身边人的发量是越来越少了…

突然开始掉头发可千万不能忽视,

因为很有可能是身体遇到危害的信号哦!

掉头发预示五种病


贫血:人体需要铁质帮助生成红细胞,以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血,红细胞因此减少,头皮得到的血氧量也随之下降。

补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C,摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。


饮食紊乱症:减少食物摄入量,会导致头皮血流量下降,进而影响头发正常生长,严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。


脱发脱发很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多摄入蛋白质,对防止脱发脱发非常关键。


头发是由蛋白质构成的,当毛囊蛋白质处于最低值的时候,多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外,饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。



多囊卵巢综合征:女性多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的,患者前额及头顶会发生头发稀少症状。


这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中,降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩,都有助于患者的头发重新生长。



甲状腺疾病:甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。


由于所有毛囊都受到影响,所以脱发脱发不是局部现象。为了让头发恢复如初,最好多摄入蛋白质,每天早晨做头部按摩。


压力综合征:压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收,影响头发色素沉淀。


压力综合征会导致秃头症,人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。



七个好习惯有效防脱发

两三天洗一次头:洗头过于频繁会令头皮干燥,进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发,将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上,轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人,可以适当增加洗头的频率。


洗头前先梳顺:这样既能除去头发间的污垢,把皮脂带到头发表面,形成天然防护层,还能避免头发纠结在一起造成脱发。


洗头水温不宜过高水冲一下:水温过高会导致头皮和头发干燥,建议用39℃左右的温水洗头,第二次冲洗的水温要比第一次温度稍低,这样做能让毛鳞片关闭,保护头发。


头发湿的时候别梳头:湿头发很脆弱,最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳,若发梢有打结,可以用宽齿梳轻轻分开,然后让头发自然干燥。


用棉质旧T恤擦干:用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝,可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分,再让头发阴干。



温风吹头皮,冷风吹发丝:电吹风会伤害头发毛鳞片,导致头发枯燥,要尽量少用。如果需要用,可以用低温档来吹干头皮,再用冷风吹干发丝。


尽量散着头发:马尾辫容易造成发根松动,导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚,自然生长。


给脱发者的生活建议

现代社会,许多人习惯了过度紧张的生活节奏,然而,对脱发患者来说,适当放慢脚步,对防治脱发非常有利。


经常染发、烫发,会破坏头发的光泽和弹性,甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。




避免曝晒。日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光曝晒。


戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩,影响头发正常生长,是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现,吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

微信号:dragonflytravel
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