“秀发如丝般顺滑，闪耀健康光泽”，每个姑娘都想拥有这般完美发质啊！
虽然我们不能保证头发完全不受外界伤害，但是这9个虐待头发的小习惯，你必须马上停止，否则用再多护发产品，依然挡不住头发干枯如稻草啊！
1.手撕分叉发端
有些姑娘闲时总是忍不住用手直接去撕分叉的发端，我就见过这样的姑娘，开会时、看电影时、聊天时……一双手不停着，撕分叉发端和抠指甲的上瘾症是一样的。
解决方法就是目光直接绕过发端，不要去找目标物（分叉的头发）。
2.强迫性的扭转头发
虽然习惯很难改变，但还是尽量克服吧！或者找到另一个可以替代的行为，比如转铅笔，让手不要空闲。
美容大王大S就从来不让人碰她的头发，即使热恋时男友想碰都不行。
3.拒绝剪发 微信：aimy878
如果你希望自己的头发长得更快更健康，定期去美发店修剪吧！
4.每天反复梳发超过50
梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮，促进头皮的血液循环。但梳理过多，反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。
5.一周7天都扎马尾或丸子头
不当的压迫、 拉扯都很容易造成头皮血管收缩、神经反射。
因此，长期的编发和扎发，不仅导致头痛现象产生，还会因为头绳长期紧束头发产生的牵引张力而对头皮和头发毛囊造成一定的损伤，引发脱发烦恼，进而导致头皮提前衰老，发丝也会暗淡无光。
6.用毛巾搓揉湿发
洗完头发后用力擦干用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分叉。你应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。
７.洗澡的时间很长
过长的洗澡时间有害无益。要尽量缩短你的洗澡时间，因为洗澡超过10分钟头发的油脂就会被冲掉，失去天然屏障的头发当然非常脆弱。
尽管洗个长长的热水澡舒服无比，为了你的头发还是要控制时间。
８.风筒和头皮离得太近。微信：aimy878
把吹风筒远离头发15cm左右，避免让它碰到头发，太近会导致头发热损伤。
９.每天洗头
虽然大多数人都会每天洗头，但如果你的发质已经比较干枯了，还是要尽量减少洗头的次数，因为在每次洗头的时候，头发上的那层天然油脂保护膜都会被破坏，甚至连光泽度都会变差。
最好的间隔频率是油性头皮隔一天洗一次，干性头皮则2~3天洗一次。
保持平衡饮食
摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养 ，有利于头发的生长。饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。
脱发的原因有很多种，女性和男性脱发原因往往是不同的，所以不能一概而论。同时，也有可能是饮食引起了脱发哦。在这里，小编就来为大家一一介绍女性脱发吃什么。
女性脱发吃什么好
❶补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
❷补充维生素E
补充维生素E很重要，因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
❸补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
二 为什么方法用尽，头顶依然寸草不生？
很多脱发的人经常说“脱发易，生发难”，“一年脱发，十年生发”。 可是生发真的这么难吗？其实不难，关键是我们没有找到适合自己的生发方法。
很多人一发现自己脱发，第一反应就是采用常规治疗，却不知道这些方法收效甚微，甚至带来不可预知的副作用和危害。
① 偏方止脱：生姜擦头皮、芝麻糊、养生汤等方法，基本无效。 ②临床治疗：初用能长，但发根不稳，容易脱落，停用会脱得更厉害，且会对男性功能产生副作用。
③手术植发：失败率高，价格昂贵。
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