你有白发吗?容易暴露你的健康状况哦

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前额白发——脾胃失调

　　前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有

的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

　　对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

两鬓斑白——肝火旺盛

　　两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

　　对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

后脑勺白发——肾气不足

　　后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这

类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

　　对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。

食疗治白发 饮食均衡是关键

　　 我们经常看到电视剧中会有主角生活上受到强烈的打击，一夜之间白了头发的剧情。这种情况现实生活中基本上是不可能发生的。成人的头发每天大约生长8.75px，不可能因为昨天的压力打击，今天就瞬间满头银发。但的确过大的压力会造成血液循环不畅通，给头皮造成负担，间接刺激了白头发的生长。

　　 吃海带可以黑发?

　　 民间谣传吃海藻类的食物可以让头发变黑，这是没有科学根据的。人的头发原本是由蛋白质组成的。从头发营养的角度考虑，要多摄取含有丰富氨基酸的蛋白质食物，有意识的选择含有亚铅及铜的食品。无论是哪种食物，最重要的是不要偏食，要保证营养的均衡摄取。

食疗治白发 饮食均衡是关键

　　 治疗白头发的“特效药”

　　 市面上出现了各种促进头发变黑并防止脱发的产品，但是由于某些原因都没有投入到具体的普及推广上，有效性有待考证。

　　 白头发是如何产生的呢?研究表明出了毛囊中黑色素机能降低外，紫外线也是杀手之一!

　　 头皮深层分布着促进黑发生成的细胞，滋养着发根长出黑色头发。研究表明，产生这种细胞的干细胞，会受到紫外线照射而“枯竭”

　　 针对紫外线死角，无论何种季节，何种天气情况，一定要带着帽子和打着阳伞出去，给头发也防防晒。

预防头发衰老 食疗对抗白发

老年人头发变白是一种生理现象。毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失。未到老年的早期白发常有家族史，表现为常染色体显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。营养不调，蛋白质缺乏可使毛发色素减退，变为褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡。缺铜和维生素B、叶酸、对安息香酸等，可使发变灰白。食糖过多，可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起早白发。

　　 头发过早变白可以用中药内服、中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗。

　　 中药内服

　　 可选用中药马齿苋子、白茯苓、干地黄、泽泻、卷柏、人参、松脂、桂心等，共捣为散，每日空腹以温酒送服，每日2次。适用于中、老年人精血不足而导致的白发;还可选用中药菊花、苣胜子、旋覆花、白茯苓、桂心、白芷、牛膝、荜澄茄、覆盆子、旱莲草等，蜜制为丸，空腹温酒送下，每服30丸。适用于中老年人肝肾阴虚而导致的白发。

预防头发衰老 食疗对抗白发

　　 中药外用

　　 用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色。用此方可以染发。

　　 食膳疗法

　　 桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。可以滋补气血，使头发变黑。

　　 白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

吃五谷馒头可预防白发

　　 一头浓密而有乌黑的头发，让人显得年轻，同时频添一种魅力和神采，可是有一些人的头发看上去，要么发干、要么发枯、要么发黄、要么稀稀啦啦，给人一种未老先衰的感觉。须知，人的头发除遗传因素外，更多地反映了人的健康及营养的平衡或缺失情况。

　　 五谷杂粮粉经过发酵，可满足头发需要的多种B族维生素。具体为黑米面、黑芝麻粉、荞麦面、小米面共200克，普通面粉200克，酵母粉6克，温水210毫升。将杂粮粉和普通面粉混合，用温水将酵母粉化开后，倒入面粉中。将剩余的温水倒入面粉来和面。面团放到容器中盖好盖子，或表面盖上潮湿的屉布，放在温暖处发酵至2倍大，时间长短随环境温度高低不等，杂粮较难发酵，可适当延长时间。最后按蒸馒头的方法蒸熟即可。常吃五谷馒头，代替白米或白面主食，可以预防头发变白。

先天性白发病无理想疗法。老年性白发无需治疗。少年性白发病应增强体质，增加营养，消除精神紧张和抑郁，可试服维生素B6及H。基于美容，对各型白发病，均可用染发剂染发，但应注意部分患者可因过敏引起接触性皮炎。

　　 中医治疗：可内服首乌藤片，并可外用黑发散(宫粉、真、黄丹、密陀僧、石灰等分混匀)。

　　 民间疗法：拔去白发，以白蜜涂毛孔中，即生黑发;如不见效，取梧桐子捣汁涂上必黑;如白发多难拔，用干柿饼(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙干)各90g，研末为丸如梧子大，每次服50丸。

黑芝麻粥让你白发变黑发

黑芝麻粥能让你的白发变黑发么？白发患者朋友们首先都会选择用食疗的方法来治疗。的确，食疗既可以治疗疾病，还没有任何的副作用，是患者朋友们非常喜爱的一种治疗方法。那么治疗白发，有什么粥吗?吃什么粥可以是白发变黑吗?下面治疗白发最好的医院的专家为大家详细介绍一下吧。

黑芝麻粥《药粥治百病》

　　 主治：白发。

　　 配方：黑芝麻150克，山药20克，玫瑰糖10克，鲜牛奶250克，冰糖50克，粳米50~100克。

　　 用法：山药切碎，黑芝麻炒焦，粳米浸泡2小时，捞出沥水。3种原料均放入盆中。然后放奶，加水搅匀，磨碎，滤出细茸待用。冰糖入锅，加水烧开时慢慢倒入芝麻水，加进玫瑰糖，搅拌成糊，加热煮熟成粥，每日服2次。

　　 山楂荷叶粥《药粥治百病》

　　 主治：脂溢性脱发。

　　 配方：山楂60克，荷叶1张，大米适量。

　　 用法：先将前二者水煎取汁，调入大米内煮粥即可，每日1剂，早晚服食。

桑仁粥(中医验方)

　　 主治：须发早白。

　　 配方：桑仁20~30克，(新鲜者40~60克)，糯米100克。

　　 用法：先将桑仁浸泡洗净，加糯米，入砂锅，文火煮粥。粥熟后加蜂蜜和冰糖少量，再稍煮使糖溶后即可食用。

　　 按注：一方单用桑仁，加冰糖熬成膏服用。

黑芝麻粥让你白发变黑发

　　 枸杞子粥(中医验方)

　　 主治：白发，脱发。

　　 配方：枸杞子15克，大米50克。

　　 用法：共煮成粥食用。

　　 黑芝麻粥、山楂荷叶粥、桑仁粥、枸杞子粥，这四种粥都可以帮助白发患者治疗白发，使白发变黑，所以患者朋友们可以选择这四种粥来治疗自己的白发。

　　 黑芝麻粥对白发治疗的确能够起到一定的治疗效果。但是仅靠食疗治疗白发也是不行的。治疗白发一定要正规的白发医院进行治疗，才能够早日摆脱白发困扰。如果您在治疗白发的过程中有什么疑问，可以与我们的专家交流。

怎样使白发变黑？你找到了方法了吗？

怎样使白发变黑？白发形成是非常多见的事情，它的病变必然会对于身体带来一定的影响，想要有效的避控身体中的一些伤害发生，就应该认识到疾病的一些必要的基础常识，大家对此一定要谨慎的对待白发的保健事项：

　　 白发虽然看起来并不是什么严重的疾病，但是这种情况的确是在逐渐的影响着患者的心理，有的还会因此而出现一些心理问题。所以白发一定不能不视，而且白发变黑是完全可行的，只要能够按照要求去做，许多人的白发都可以消失。

　　 1、加强营养和保健。头发的生长需要同样营养，所以让白发变黑就要从加强营养入手。根据科学研究表明，维生素中的B1、B2、B6、胡萝卜素、铜元素等，对头发色素的形成和代谢有重要的意义，因此需要保证充足的摄取。多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如豆类、蔬菜、动物肝脏等等，需要长期坚持。按摩头皮、头发护理等方法，虽然不能直接治疗白发，但是对于促进头皮的血液循环，改善头皮的生长环境有着重要的意义，经常作为辅助手段一起使用，同时也是健发养发的好习惯之一。

　　 2、进行药物和心理治疗。白发的治疗同样有心理和药物等方法，而且精神调理不可忽视。精神状况的失衡也可能导致白发的丛生，比如心理焦虑、抑郁、长期紧张等等。如果自己因为长期处于不健康的心里而导致了各种疾病的出现，就必须从源头开始控制，学会自己调节心理状态，保持健康乐观的心态。有一些疾病可以直接导致白发，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。对于这种疾病需要及时用医学的方法治疗。

　　 因此，要想让白发变黑，需要做好一些事情。一方面要积极的寻找病因，进行相关疾病的治疗，另一方面也要患者自己的努力，积极的进行心理的调节，并且要学习一些头发的保健措施，这样就可以完成白发变黑的过程。

　　 最好的方式就是一定要去做好检查，通过体检才能对应的查明是什么因素造成了白发症状，后期做护理的时候也有针对性。

白发食疗3大方法绝对有效

人的头发主要由蛋白质以及胱氨酸为主的多种氨基酸与角质纤维组成、同时有多种维生素、黑色素、微量元素参与，如果切少任何一种物质，都有可能使头发变得干燥、生脆、易脱。

　　 乌发蜜膏

　　 配方：制首乌200g，茯苓200g，当归50g，枸杞子50g，菟丝子50g，牛膝50g，补骨脂50g，黑芝麻50g，蜂蜜适量。

　　 食法：先将前八味药加清水浸泡透发后，入锅煎煮。每20min滤汁1次，再加水煎，反复3次，将3次药汁混匀，加热浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜等量调匀，加热至沸，离火，待凉后贮净瓶备用。每次食1汤匙，用开水冲服，每日2次，15～20天为1疗程。

　　 功效：养阴补血，乌发生发。

　　 红颜酒

　　 配方：核桃仁120g，红枣120g，杏仁30g，白蜜100g，酥油70g，白酒1000ml。

　　 食法：将杏仁用净水泡开去皮、晒干，与核桃仁，红枣共捣碎备用，将白蜜、酥油溶化后同上物一起放入白酒中浸泡7天后弃渣取酒液，贮净瓶备用。早晚空腹2～3小盅。10～20天为1疗程。

　　 功效：补肾，乌须发，悦颜色。

　　 鲜奶玉液饮

　　 配方：粳米60g，炸胡桃仁80g，生胡桃仁45g，牛奶200g，白砂糖12g。

　　 食法：将粳米洗净，用净水浸泡1h捞起，滤干水分与炸胡桃仁、生胡桃仁、牛奶、清水拌匀磨细，过滤取液；再将白砂糖溶化，过滤去渣烧沸，将上液倒入锅内搅匀烧沸，即可饮用。每日1～2次，10～20天为1疗程。

　　 功效：补肾助阳，润肌黑发，强身益寿

男性提前生白发 可能因为是肾虚

男性提前生白发，可能因为是肾虚。无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

　　 下面是饮食调养防止白发增长的一些建议

　　 一、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁，搅匀，冷却后做成丸食用。每日两次，每次5克，连吃100天。

男性提前生白发 可能因为是肾虚

　　 二、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。

　　 三、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，长食可乌发。

　　 四、黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。