【唔吹头就瞓?】「湿发」睡觉坏处多!或可引致暗疮爆发!

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楼主 2019-03-23 01:17:28
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想一秒激嬲妈妈很简单,每次我湿着头睡觉,她就会喋喋不休的「轰炸」我大半小时!「湿发瞓有头风呀」、「老咗头痛唔好怪我无提你」!

都市人生活忙碌,晚上放工回家冲凉过后,就巴不得立即摊上床睡觉!但长头发的女生,总特别讨厌疲倦的「吹头」程序!但不论我们有多厌恶吹头,也不应该湿发睡觉!



湿发睡,小心导致暗疮问题!

湿发与暗疮,好像风马牛不相及,但原来湿发睡,有机会间接引致暗疮问题。我们都知道枕头本来就容易滋生细菌,从而导致我们容易患上呼吸道及皮肤疾病,最普及的就是暗疮问题。Sleepbetter.org曾有研究指出,枕头平均有超过35万潜在的活跃细菌,而皮肤科医生Dr. David E. Bank亦指出,面部头发接触不经常定期更换的枕头,容易把灰尘油脂转移面上,引起毛孔与暗疮问题。而当我们湿发睡觉时,头发的水份会滋养枕头细菌,加强细菌温床,加大我们皮肤受细菌的伤害。


呼吸道感染、容易感冒

湿漉漉的头发让身体大量水分被蒸发出去,同时带走体内很多热量。你可能会问:「有冇咁易病?」那就要认真听清楚。当我们免疫力低时,身体增加散热反射性,令上呼吸道毛细血管收缩,局部的血流量减少,令上呼吸道抵抗力降低,容易使一些早已潜伏的病毒或细菌乘虚而入,造成上呼吸道感染,出现像感冒等病症。所以妈妈总要我们快快吹头,免得容易伤风感冒,也是生活经验之谈。


伤害发质

刚洗过的湿头发,角质层处于膨胀状态极易受损。所以,当我们湿着头发睡觉时,头发与枕头之间的摩擦会导致角质层脱落,从而伤害我们的头发,令头发变得干燥。所以,我们洗发后不应继续顶着一头湿发,反而应先将头皮吹干,再转成弱风慢慢将头发吹至全干,最后用冷风降温与定型,就可以保持头发顺直漂亮。


如果你也是长长头发,晚上经常懒吹头,以下的小tips或者可以帮你建立良好习惯。


选择一款自己喜爱的风筒,或者可以令吹头变得有趣吧。

 

先护肤、后吹头

头发湿漉漉时要你立即把头发吹干,的确非常吃力又不讨好。所以,洗澡后我们先以毛巾包裹头发,好让毛巾把水份吸走,而较大较厚实的毛巾亦能更好吸走水份。女生可以在护肤的程序间,好让毛巾先吸走头发多余水份,能节省吹头发的时间,亦同时避免风筒使用时间过长而伤害发质。

把风筒放在梳妆台或床边

简单来说,把风筒放在「就手」位置,增加我们提起风筒吹头发的机会。特别当女生愿意花半小时时间去敷mask、护肤,这代表她们或会长时间在梳妆台面前。所以,把风筒放在这些地方可以方便自己,增加吹头的意欲。或者简单一点,把风筒放在床边,告诉自己:「吹干头先好瞓」!

改变早上洗头?

如果你真的捱不住晚上要吹头才能睡觉,或者你可以留待早上才洗头。早上洗头不但可以refresh身体,更可以方便整理一会儿出街的发型。而如果你经常感冒,亦可不妨试一下在早上洗澡洗头吧!因有研究显示指出因人体生物钟的规律下,早上洗澡可以帮助身体产生更多新白血球,帮助增强身体抵抗力。不过,出了一整天街但晚上又不洗头睡觉,亦可能引致灰尘油脂带到皮肤等问题,我们亦应小心视乎当天活动而决定。





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