大战“油头”的锦囊妙计,不洗头照样能美美哒!

（1）光泽度测试

操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。

推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。

（2）韧度测试

操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。

推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。

（3）顺滑测试

操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。

推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。

（1）吃得油腻、辛辣，不良生活习惯

皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

（2）头发洗得太勤也出油

不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。

“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

（3）过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

（4）洗发水中含硅油

硅油是什么？随便在超市里拿瓶洗发水看成分表，很容易找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷，这就是人们常说的顺滑剂“硅油”，液态时呈黏稠状，不溶于水，但可溶于油脂。这种透明物质有优良的物理特性，洗发水有了它，头发会顺滑得连梳子都“卡”不住。硅油无害但长期使用同一种产品，头发容易脱发、发油。

在日常生活中，民间传统洗发方式也可以尝试。专家建议，淘米水是个不错的选择。

这一方法出自《本草纲目》，是古人美发的常用方法。淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后再用于洗头，将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发。洗完后用干净温水清洗一两遍即可。 

另外要注意饮食，少吃辛辣刺激食物，美发用品一定要适量使用。

（1）最好每星期洗三至四次头。

（2）在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

（3）有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

（4）天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

1. “发宜清洗”。

发宜及时清洗，以保持清洁滋润，但不宜过多、过勤，以防洗去保护头发的皮脂，那样反而会缩短头发的寿命。一般洗头，干性头发7天一洗， 油性头发3天一洗，中性头发5天一洗。干性、中性头发用脂性香波，油性头发用硫黄香皂。水温以37℃~38℃最佳。
2. “烫发不宜”。

烫发和染发时，由于化学、电热的刺激常使头发变黄易断，特别是干性头发更易损伤，故要避免烫发。无法避免应切记勿过勤，最多半年烫发、染发1次，尽量减少烫发、染发的损害。

3. “饮食健发”。

白发和脱发皆系头发早衰所致。如选用防止早衰的饮食，同时可以健发。提倡多进健发饮食，特别如黑芝麻、核桃仁、鲜奶及乳制品、豆类及豆制品、鱼类、禽蛋、粗 粮、绿色蔬菜、猕猴桃、椰子、菜子油等。疗效较可靠的有美发作用的保健中药有：胡麻、油菜子、石榴花、椰子果、猕猴桃、槐实、桑椹、黑大豆、何首乌、黄精、枸杞子、地黄、白芷。

4. “起居护发”。

起居习惯不良，如睡懒觉、熬夜、烟酒过量、好逸不动、膏粱厚味等，均可损害健康同时损伤头发。为了健康和护发，应当强调起居的规律和良好的习惯，如早睡早起、适量活动、戒烟少酒、清淡饮食、注意食谱搭配、不要偏食，特别注意不要过食辛辣，要保持大便通畅，养成定时排便等。

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