你为啥会脱发?如何“拯救”脱发?
通常认为，脱发是中老年人“专利”。但为啥年轻爱美人群会成为主流？排除遗传（脱发患者有家族史者占20%，对男性后裔呈显性遗传）和疾病问题，不少脑袋是自己“作”秃的。
越睡越晚
临睡前，刷微博、翻朋友圈、玩宫廷计手游为什么下载不了——轻轻松松地又过去两个小时。长期晚睡，导致睡眠严重不足，体内免疫系统可能发生变化。河北廊坊地区一项雄激素性脱发患病率及影响因素调查显示：睡眠时间＜8 h/天者，患病率（13.5％）高于睡眠时间≥8 h者（10.2％）。
压力山大
压力下，人体会释放促肾上腺皮质释放激素。有研究表明，这与弥漫性脱发、休止期脱发关系密切。激素会作用于毛囊，使其提前进入休止期。有些青年人由于遭受沉重打击，或长期精神紧张、忧郁，也易致脱发。
饮食习惯
特爱食肉、大量喝酒，体内可能大量产生胆固醇，可使皮脂过多，从而影响毛囊血液供应，阻碍头发正常生长。还是在河北廊坊地区的研究中，经常饮酒者患病率（28.1％）高于不饮酒者（10%），且患病率随体重指数升高而升高。
过度烫染
给头发洗剪吹、烫、染、做造型，是人们逢年过节前的必选项。但国外有调查指出，长期使用染发剂等，可在2—20年中出现脱发现象。同时，经常用电吹风、电热器烫发，也会加剧脱发。
不当护理
去理发店洗头、狠狠抓头皮，舒服吧？但这样很伤头皮！且，理发店图省事，直接将洗发水倒在头皮上，对头皮也是伤害。此外，不建议用塑料梳子梳头，这易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激。
从疾病角度看，脱发和红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者有关。患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多。脱发还与人体内雄性激素增多有关。此外，有一类“脱发”不是掉得多，而是头发长得非常慢。
头发还有救吗？有！！！
因为你的工作性质，可能无法改变睡眠时间、三班倒的节奏，也无法改变遗传基因。但我们能改变：
1.正确洗头：将洗发水倒在手心，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部，以画圆圈的方式搓揉，不要用指甲猛抓。洗头间隔最好是2—5天。尽可能少烫染头发等（可能有人会说，上班后洗头时间都没有，那请接着往下看……）
2.适量运动。
3.戒烟限酒、平衡膳食。多吃富含优质蛋白的食物，如鱼类和豆类。适当补充维生素和微量元素。大鱼大肉大油大腻，偶尔来一顿可以，但也别一日三餐尽如此。
4.解放压力。这世上有太多要操心的事，要埋怨的活，想吐槽的人。别太当真，睡一宿，昨天的郁闷就留在昨天吧。
5.真秃了，请别忘记：你是有先天就医优势的！
严重的病理性脱发请及时就诊。
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