老掉头发怎么办!每天掉发100根是正常的吗?

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

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相信很多人都有遇到过这种情况,特别是女生,在洗头或梳头的时候,总会掉落头发,家里的枕头上、床上、地板、浴室到处都成了自己头发的“领地”。

看着自己掉落一地的头发,让人心里慌慌的,这样掉头发正常吗?怎样才可以减少掉头发呢?


掉发多少算正常

其实,每个人每天都会有头发脱落,不妨先来测一测,你掉头发的情况是不是属于正常范围之内。


这里准备了一个小技巧,帮助大家粗略评估:


  1. 用手轻轻抓住一撮头发,轻轻一拉,连续在头皮不同部位重复 5~6 次;

  2. 如果每次只有 1~2 根头发脱落,代表头发基本正常,粗略估计每天自然脱发数少于 100 根;

  3. 如果每次都超过 3 根,则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。

提醒大家,一定是轻轻抓、轻轻拉,以免误伤头发。还有不管测试后结果如何,最后以专业医生的诊断为准。


人的头发总数超过 10 万根,每天大概会有 100 根左右的头发进行“新老交替”。


如果每天掉的头发没有超过 100 根,那就放心吧。


如果每天掉发超过 100 根,或突然明显掉发变多,这时就要考虑病理性脱发了。


如何减少掉发


1.选用木梳梳头


尽量不用塑料的梳子,塑料梳完之后头发有静电,这样对头发和头皮都是有损害的,可以用木梳梳头,可以缓解头发的不适感且起到按摩的作用。


2.洗头水里加盐


将15克食盐加入1500毫升温水中,搅匀后洗发,每周1~2次。中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药,其深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效,对于掉发有一定帮助。



3.戒烟戒酒


戒烟或者少吸烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长;少喝酒,特别是酒精浓度很高的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起掉发。


4.少烫发、染发


女生不要经常烫发,烫发时的温度一般都很高,不仅会破坏发丝,还会破坏毛囊,损伤头皮;洗完头发最好用毛巾擦干,少用吹风机。


还有建议少染发,因为部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物,能渗透进头发的重要组成部分——毛小皮,发生过氧化反应,进而导致头发干燥、断裂,从而导致脱发。

掉发误区

误区1:每天洗头会导致掉发?


不会。洗头只是让那些已经“下岗”的头发离开头皮罢了。


误区2:头皮出油太多,会导致掉发?


不会。我们可以观察一下印度人,即使他们头上油光闪闪,也没有掉发严重的现象。


其实,头皮出的油来源于皮脂腺。皮脂的作用主要是保护皮肤和毛发,如果皮脂产生过多,就会使皮肤和头发都变得油腻腻的,并容易出现头皮屑,虽然有碍观瞻,但是并不会导致掉发。

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