白头发真的越拔越多吗?

1. 白发“拔一根长三根”？

这是一种假象，白头发并不会越拔越多。

首先，决定头发颜色的是毛囊里面的黑色素，如果毛囊黑色素分泌减少或不能运输到头发中，长出来的头发颜色就会变浅，呈灰白甚至全白色。

而我们的头发是从一个个相互独立的毛囊中生长出来的，一般一个毛囊对应一根头发。拔一根头发不会影响其他头发，白头发也不会越拔越多。

那为什么会有“拔一根长三根”这种说法呢？

因为在你拔掉白头发之后，对应毛囊的黑色素仍然可能分泌不足，再长出来的头发也就还是白色。当生长出来的黑头发数量少于白头发时，我们就产生了白头发越拔越多的错觉。

2. 如何应对白发？

白发的原因是头发根部毛囊中的黑色素减少、缺乏，或者是黑素不能输送到头发中。除了年纪增大的原因之外，营养摄取不均、运动不足、累积压力、气血不足、肾虚、吸烟等因素也会造成白发。

在生活中做到以下几点，对防止白发出现更多有帮助：

保证充足均衡的营养摄入；

生活习惯健康，睡眠充足，适当运动，不抽烟酗酒；

能缓解压力，保持乐观心态。当我们感到压力时，肌肉便会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢，从而产生白头发。

不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，保护发质；

适当进行头部按摩，改善毛囊血液供应。

3. 吃黑芝麻能减少白发？

不少朋友认为，多吃黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，可以减少白发。但其实这样「以形补形以色补色」的做法，效果并不好。

这些食物的确含有较为丰富的营养。然而，对付白头发，尤其是营养缺乏造成的白发，更重要的是注重营养均衡，而不能单纯把白发变黑的愿望寄托在某几种食物上。