宝宝长高的方法有哪些

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楼主 2021-09-24 16:04:30
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爱儿俱乐部

身高,现在已经成了许多人择偶的一个标准了。而身高是根据遗产和后天生长决定。那么宝宝长高的方法有哪些?一起来看看吧。

爸妈都矮,就注定孩子身高输在起跑点了吗?虽然身高潜力多由遗传决定,但长高方法还是有的,切记多注意运动、饮食、睡眠三大关键,你的孩子也能够身高逆转胜!

身高潜力,可以突破遗传!

孩子长得高不高,遗传绝对是关键因素,但却不是唯一因素,来自父母亲遗传的部分,充其量只有容易长高的体质,而如何生活能促进身高发育,才是真正左右身高的关键。

不过,想要长高,到底该怎么做才对呢?关键在于生长板,这是一种透明的软骨组织,在骨头的两边,受到生长激素刺激可持续不断增生软骨组织,让身高长高,等到生长板闭合之后,就不会再长高了。因此想让孩子高人一等,绝对要把握生长板闭合前的黄金发育期。

男孩、女孩长高的黄金时期

男孩:男孩的青春期大多从10~12岁开始,12~17岁时身高增加较多,18岁以后就不容易再长高。

女孩:女孩的发育时间较早,青春期约在8~10岁之间就开始,在10~14岁时长高速度较快,一旦初经来潮1~2年后,长高的幅度就只剩下3~4%左右。

1~18岁身高平均量表,你家孩子达标了吗?

以亚洲人来说,足月出生的宝宝,身长平均为50公分,出生后第一年平均会长高25公分左右,1~2岁平均长高12~13公分,2~3岁平均长高7~8公分,之后每年皆至少长高4~5公分,一直到青春期,青春期会长得更高。

上述这些基淮都可以用来判断小孩身高发展,如果每年长不到4公分,或身高落在后10%或前10%都要注意(不分男女),应尽早带孩子就医。

预测身高公式,赶快动手算算看

男孩身高 =(父亲身高 + 母亲身高 + 11)╱2,正负7.5公分都是正常范围

女孩身高 =(父亲身高 + 母亲身高 - 11)╱2,正负6公分都是正常范围

举例来说,假设父母亲身高分别为180与160公分,以后儿子的身高平均是175.5公分,身高潜力是168~183公分;女儿身高平均是164.5公分,身高潜力是158.5~170.5公分,该值范围仅供参考!

把握长高方法3大关键:运动、饮食、睡眠

身材高矮,除了受到先天遗传的限制,后天的生活习惯也是关键。大部分的孩子,其实只要建立良好的运动、饮食、睡眠习惯,就能再长高!

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