挺住!年后山西人最最最担心的事终于来了!尤其是…...

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楼主 2019-06-27 22:20:05
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您的假期余额不足

今天已经是正月初五了

在外游玩的您是否还意犹未尽呢

小编也在此提醒即将返程的您要注意天气啦

春节假期后半段

我省南部地区有雨雪天气

提醒返程路上要注意交通安全

今日(2月20日)

中南部大部分地区有小雪或雨夹雪

南部部分地区有中雪

局部有大雪

同时气温又将下降


山西天气形势

关键词:降水、降温

↓↓↓


      今天白天:全省多云转阴天,吕梁、晋中等地的部分地区和临汾、长治、运城、晋城等地的大部分地区有小雨转雨夹雪或小雪,南部局部地区有中雪。


今天夜间到明天白天:全省阴天转多云,吕梁、晋中等地的部分地区和临汾、长治、运城、晋城等地的大部分地区有雨夹雪或小雪,南部的山区有中雪,部分地区有大雪。

明天夜间到22日白天:全省多云转晴天,有4~5级偏西风。

本省各地市24小时天气预报:

太  原:多云,-2~7℃

大  同:多云,-14~1℃

朔  州:多云,-11~3℃

忻  州:多云,-5~5℃

晋  中:多云,-5~8℃

阳  泉:阴天,-3~1℃

吕  梁:多云转阴天,-4~7℃

长  治:阴天转中雪,0~4℃

晋  城:阴天转大雪,0~7℃

临  汾:阴天转雨夹雪,2~11℃

运  城:阴天转雨夹雪,0~9℃


本省各地市48小时天气预报:

太  原:多云,-5~7℃

大  同:多云,-16~2℃

朔  州:多云,-14~3℃

忻  州:多云,-7~7℃

晋  中:多云,-6~6℃

阳  泉:多云,-6~6℃

吕  梁:多云,-5~5℃

长  治:大雪转小雪,-4~3℃

晋  城:小雪转雨夹雪,-3~7℃

临  汾:小雪转多云,0~10℃

运  城:小雪转雨夹雪,-2~10℃


本省各地市72小时天气预报:

太  原:晴天,-6~8℃

大  同:多云,-15~3℃

朔  州:晴天转多云,-11~3℃

忻  州:晴天转多云,-8~9℃

晋  中:晴天,-6~9℃

阳  泉:多云,-5~8℃

吕  梁:多云转晴天,-8~7℃

长  治:晴天转多云,-3~7℃

晋  城:多云转晴天,-4~9℃

临  汾:多云转晴天,-1~13℃

运  城:多云转晴天,-2~13℃


                                 山西省气象台

                   


全省地区中期天气预报

未来十天,主要有3次冷空气影响,分别出现19-21日24-25日旬末。主要降水时段出现在20日,累积降水量0-10 mm。


  22日:全省晴天间多云,有4-5级偏西风

  23日:全省晴天转多云。

  24日:全省多云,东部局部地区有小雨

  25日:全省晴天间多云。

  26~28日:还有一次冷空气过程,主要以降温大风天气为主



又到了文艺小课堂时间

昨天我们进入了雨水节气

我们该如何养生呢

雨水节气养生注意四大要点


一、春捂要恰到好处



养生专家提醒,雨水期间要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅偏低,而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。

需要提醒的是,市民不要过早减去外衣,应多捂一段时间,以缓慢调整身体的阴阳平衡,适应新的气候条件。

大家都说“春捂秋冻”,那么春捂到底要捂哪里?

在初春乍暖还寒的时节,更要将保暖的重心放在下身上。腿脚的保暖工作做好了,才能防止春季疾病的入侵。

与其上身穿厚厚的大衣、羽绒服,下身的衣裤鞋袜却过于单薄,不如加强腿和脚的保暖,遵循“下厚上薄”的穿衣原则,尤其是老年人更不能把下身衣服减得太多。


二、年老体弱者 不宜用冷水


按中国五行学说,水对应肾,肾主骨。尽管养生道上有种说法,称常年用冷水洗脸可以起到保健的作用。但在雨水时节,年老体弱者若用冷水洗脸、洗手,湿寒很容易侵入关节,加之没有充足的阳气驱寒于外,湿寒滞留在手上,就容易酸痛,重则变形,湿寒滞留在头上就容易出现疼痛等症状。

另外,在春季时期,湿冷犹存,洗头后应该及时用风筒吹干。否则,水湿留于发际再变凉,很容易使湿寒聚于头,由表及里深入颅内,导致头痛。



三、暖湿天气注意脾胃气滞



《黄帝内经》说“春主肝”,肝脏在春季活动比较旺盛。但肝木易克脾土,稍有不慎容易损害脾胃。同时,降雨增多,湿气加重,湿邪易困扰脾胃。所以,要注意对脾胃的养护,健脾利湿。

先平时喝水尽量喝温水。一些人在春季容易出现所谓的上火症状,不宜轻易饮用凉茶,以免导致虚火更甚。

另外,注意食物清洁与保鲜,避免出现腹泻等问题。这时候不可以盲目进补,避免助阳外泄,肝木生发太过,克伤脾土,同时避免因肥甘厚味滋腻脾胃,肝郁脾虚,脾失健运,造成水湿不化、聚湿生痰、助长湿滞,导致一系列的脾胃问题。


四、饮食以平性为宜



雨水时节气候转暖,但又风多物燥,常常会出现口舌干燥、嘴唇干裂等现象,因此应该多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。

食物以平性为宜。“倒春寒”容易使人内脏郁热,因此不宜吃燥热食物“火上浇油”。郁热使人“贪凉”,过于食凉,又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑,引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以,饮食保持中庸,吃热饭热菜,慎吃辣椒、白酒等性温、性热的食物为宜。

据营养专家马冠生介绍:这个节气期间饮食的基本原则还是谷类食物为主,食物多样。

保证能量的充足摄入:

能量的来源以谷类为主,形式可以是米饭、馒头,同时注意变换花样,如南方的米线、米粉、北方的面条、大饼等;

注意经常吃些粗杂粮,除了做成玉米面、高粱面窝头等,每天可以通过粥的形式来增加粗杂粮的摄入;

做粥时,加些薯类如地瓜、山药等,可做成地瓜杂粮粥、山药米粥、莲子粥、红枣粥等。动物性食物适量吃、油炸等油腻的食物不吃或少吃。

忌食食物:正月忌食羊肉、狗肉、雀肉,不得生食葱蒜,花生宜煮不宜炒。



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