长备一副食疗方,养出一头黑发!

白发、脱发、秃顶、头发稀疏的根本原因除了先天禀赋不足外，还在于肾虚、身体免疫力下降，体内内分泌紊乱，血液循环差导致的，治疗脱发的关键是从身体内部调理。

下面推荐几幅食疗方子给大家，工作之余不要忘了给身体补充营养哦~

九制黑豆

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒(最好九蒸九晒)，贮于瓷瓶内，每天食用2次，每次6克，嚼后用淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用。

核桃乌发膏

大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

将枸杞子与何首乌 加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收。

最后取出晾干或低温烘干即可服用。 每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时服用。

桑葚膏

鲜桑葚1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮30分钟，滤取煎液，然后加水再煮，并滤取煎液。

将2次所得煎液合并，以小火煎熬浓缩，至较为黏稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

芝麻桑葚膏

黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

黑豆四味散

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟；黑芝麻100克，何首乌150克，研碎炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

食疗法适合家中有条件、有时间去准备食材的朋友，那有些朋友说：我生活节奏快，能按时吃饭就不错了，有其它方法改善白发、脱发吗？不要有化学激素的。。

答案是，当然有啊。只是你还没关注我。。

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