骑行中意外摔车,需要怎么做呢?

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楼主 2020-05-15 10:07:14
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摔车偶有发生。小编今天就来和大家分享下摔车后,在重新上路前,如何检查你的身体和自行车,以及在摔车的瞬间怎么应对减少风险。



如果你有骑车,那不好意思,就是会有摔车的可能性。而当它不可避免地发生后,在你从地上站起来前,你要马上检查一下,确保自己没有受重伤。如果你的四肢没有伤到骨头,周围环境安全又没有其他车辆,那就赶紧移到安全的地方,远离马路。



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稳住,慢慢来

迈克尔·罗斯医生看过各种各样骑车摔伤的情况。他也经常听那些摔车的人说“我没事”,但他们连站起来都困难。他说,摔车后,你最好先缓一缓,慢慢站起来,花点时间都没关系,然后尝试着看看能不能活动一下身体。最好不要马上赶着回到自行车上,而要在继续前行前,先看看自己有没有哪里受伤,当然还有你的自行车。“你在骑车前,有确定过自己是否能自如走动吗?”迈克尔·罗斯问。“你的手臂能像原来一样活动吗?向上下左右四个方向转动你的脖子时,都不会疼吗?”花点时间检查一下,然后看看你还能不能骑车,如果不行,最好还是等别人来帮你吧。



2
基础急救措施

摔车后,在站起来之前,检查一下你的身体。问自己几个问题:你的四肢都还有知觉吗?骨头有没有错位?有没有大面积的出血?如果你觉得自己伤得很严重,做好不要胡乱移动自己的身体:相反,应该寻求帮助(打电话或者看看周围有没有人经过),或者看看四周有没有药店或者医护标志。罗斯医生说如果你可以把自行车扶起来,那你的上半身就没什么大问题,如果你可以走动,说明你可以继续骑了。“所有的关节都应该是可以活动的状态,可以承受身体的重量,”迈克尔·罗斯补充道。



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脑震荡

看看你的头盔有没有摔坏或者摔断检查头部有没有撞到的最快方法,罗斯说。“如果你还知道我在说什么,那就没什么问题!”他说。“如果你有轻微脑震荡,那你可能会感到头晕或者很混乱;如果你连现在在哪里都不知道,罗斯说,那你就糟了。“如果你是自己一个人骑车,摔车后可能会觉得这没什么,自我感觉还很良好,这样是很危险的,最好还是花点时间,确保自己真的没什么问题比较好。”



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检查轮组

假如你已确定身体无恙,只是淤青或者擦伤,那就检查下你的自行车吧。ScottKelly,Scott-3Rox赛事的首席技师,比赛时,他会在赛道旁的修理点为那些前来修车的车手服务,他一般会检查车子几个关键的部位。


一般情况下Kelly会先看车轮。很明显,摔车都是车轮先被外物撞击,所以检查车轮能够最先发现问题。不管你是如何摔车的,Kelly都建议检查一下胎压,看看车胎是不是完好没有被扎破撞瘪,辐条没有撞断,刹车没有摔坏。如果这些都检查过了,没什么问题,那就可以检查其他配件了。



5
检查其他配件

Kelly在检查撞过的自行车时,都会看看刹车和变速器。他说这些配件通常都在撞过后有位移,但你肯定不希望重新骑上车之后才意识到变速器歪了,很难拨动。同时,他会在调节变速器前检查前后拨的情况,因为他调节变速时可能会弄断前后拨。接下来,检查一下链条:看看有没有卡链,或者固定住的链节,链条是否完好无损?最后,快速检查一下你的坐垫,看看它是否牢固,与坐管紧密相连。



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检查车架

Kelly检查的最后一个位置就是车架,你需要仔细看看车架有没有摔断或者很严重的裂痕。尤其对于碳架,更要认真检查,因为材质原因,碳架很容易摔坏,一旦摔坏,而没有检查出来,就有可能在重新骑行后造成更严重的事故,这点对于铝架和钢架来说就稍微好一些。



7
做好准备

骑车前做好万全的准备以备摔车后的不时之需——尤其是当你和朋友计划要来一个冒险之旅,到一个从来没有去过,且人迹稀少的地方。带上基本的骑行相关工具——多功能工具箱、链接器,备用管、迷你打气筒,至少要有一些基础的急救供给,比如一包邦迪或者纱布,这样摔伤后,遇到骨折的情况,就可以固定夹板,然后包扎伤口。当然如果有一个“骑记”的社交骑行软件,通过骑行组队功能轨迹定位,当你遇到摔车时,让队友快速找到你,就不会叫天天不应,叫地地不灵了。遇到紧急情况时,千万别紧张乱了头绪,要让你的情绪稳定下来,毕竟干着急是没用的。



在发生摔车的瞬间怎样应对才能减少风险呢?




以下就是广大“摔”友亲身试验过后,证明确实可行的几点技巧:


技巧一:利用惯性原理,把车推开

一旦不幸摔车,脸撞倒地面上已经够糟了,若又让摔下来的车子砸到脸上,则后果一定惨不忍睹。所以,你不能坐着祈祷安全降落,向前翻过车手把时,利用惯性原理,一定要把车推开。

当你在山崖边摔离跑道,如果你脑筋转的够快,可以将车子推下崖边,反作用力会将你的身体弹回跑道。当然这是绝处逢生的一招,但是快速思考及物理的惯性原则可以救你一命。


技巧二:连车带人一起摔

在大部分状况下,最好尽量留在车上久一点,因为自行车不会感觉到痛,也比身体容易修理,所以利用车子做为保护自己的第一道防线,以抵挡树木、石头及其他自行车对身体的伤害。车子所撞到的每一样东西,都会减缓车手翻滚速度,如果车手是有预警的摔车,而不是放弃一切地摔倒,受伤通常比较不严重。


技巧三:做测滚翻

找一块软垫或一个沙坑,然后头朝下俯冲,用一侧肩膀打一个滚,最后用手停住。在第一个翻滚后,将重心转移到一侧,然后弯曲手臂,直到停下来为止。先在静止状态用慢跑速度做俯冲练习,动作熟练之后,可以让你在高速摔车时,保住一条小命。


技巧四:采低姿势滑行

当车子无法停下来时,锁死后轮,并转弯让车子打横,会让车子滑出。这时用你内侧的脚在地上拖,做为支撑以取得稳定性。控制车手把,使车子滑行在正确位置,故意让车身斜躺低姿势滑行,可以防止你翻越过车手把,也可以阻止你掉下山崖。

你可在平坦且硬质的泥土上练习这项技巧,当车子在你身体底下滑行时,控制好车把,并尝试用你的内侧脚使滑行停之。


技巧五:握紧拳头,保护手腕

手腕的腕骨是骑登山车最重要的部位,而它受伤时,也是最难治疗的。滑倒时如果把手张开,手腕会向后折,因而损伤腕骨,因此在碰撞到地面时,手要握拳,如此也可保护腕骨及手掌上的皮肉。 


技巧六:保护锁骨谨防骨折

因为你的锁骨无法承受推压的压力,他们就像防止肩膀下沉的绳子。如果从车上摔下来的时候,为了停止而完全伸直手臂,你的手臂会将跌落的力量转移到你小小的锁骨,锁骨受压时就会像一根面包棒一样折断。


技巧七:谨慎小心为上策

试着在骑上陡坡时,让脚离开脚踏,然过夹住上管,在撞上树干时,你的身体会随著车把转圈,而脚便会甩动登山车,摔在你的后脑袋瓜上。在你从陡坡上急速滑落而无法控制时,抓紧前后刹车,滑开一个脚踏。此时,便能安全的跳离车子,或者可以将车子倾倒,作低姿势滑行,直到安全为止。

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