周知 | “加长版”三伏来了!天水未来7天继续“热情依旧”!更重要的在这里↓↓↓

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楼主 2021-04-04 11:58:19
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小暑才刚过,

我大天水的人儿就被高温折磨地不成样子

预计:11~12日晴间多云,13~14日多云、北部县区部分乡镇有雷阵雨,15~16日多云转晴。气温预报以秦州区为例,日最低气温17~21℃,日最高气温32~36℃,日平均气温26~28℃。

  

11-12日偏南气流发展,我市天气以晴间多云为主,13-14日受弱切变的影响,预计我市的最高气温将有所回落,北部县区部分乡镇可能出现阵性降水。

今天正式入伏

意味着将进入一年四季中

最!热!的!时!候!

而且今年的“三伏天”将持续40天,

7月12日入伏,

7月22日交“中伏”,

8月11日入“末伏”,

8月21日“出伏”。

“加长版”的三伏天会不会更热呢?

好҈热҈,字҈都҈出҈汗҈了҈

好҈热҈,字҈都҈出҈汗҈了҈

好҈热҈,字҈都҈出҈汗҈了

伴随着“入伏”,全省大部分地方高温晴热天气仍将持续,部分地方强度还将进一步加大。预报显示,12日—13日,除甘南、定西、陇南、天水、平凉等州市有阵性降水外,省内其余地方仍以晴间多云为主。上述地区降水量级小,不会对温度造成明显影响,河西五市及白银、兰州、陇南、天水、平凉、庆阳等市部分地方最高气温还将达35℃以上。

面对“烤验”,

小编给你送上这份防暑指南

还有伏天几件事情千万不能做~

1、西瓜解暑不宜多吃

预防中暑,是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多,特别是西瓜,确能解暑,但不可多食。因其性寒,日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。

2、不吃冰饮、雪糕,冷粥祛湿挺好

如果怕热,可以喝常温的白开水。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去“冬病夏治”,体内的顽固寒气也能自己好大半。尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲,记住了哦。

冷粥不冰,过伏天”

夏天不宜吃生冷的,但是冷粥来上一碗还是可以的。这个冷粥,不是说加了沙冰的那种,而是经过冷藏之后,恢复到室温稍带凉意的粥。

山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气,更适合老年人食用。


3、吹干头发再睡


夏天时,人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的,就坐在空调屋里,甚至头发不吹干就睡觉,导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以,夏天也要把头发擦干再入睡。

4、不要对着空调吹


从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体。现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。


5、纳凉熬夜是大忌


三伏这几天应该要补一个午觉,30~60分钟都可以。过了1个小时的午觉,就会影响晚上的睡眠了。

6、久坐不动


夏天动一动就出汗,现代人不像以前,爱动久坐会使人供血不足,加重乏力和肌肉酸痛。


夏练三伏,就是告诉我们,夏天不可以完全不动,应该要稍微活动一下。

7、夏练三伏,但别傻练


医学研究表明,夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候,人体会出汗;且情绪调节中枢就会受到明显影响,人也容易心烦意乱。


这个时候练一练的方法很简单:端坐、闭目、吞津,就是一个好方法。


方法:两臂自然下垂,放在腿上,双目和口微闭,调匀呼吸;待口中津液较多时,将其吞咽,可连续吞咽3次;然后,上下牙叩动10~15次,可起到养心安神、固齿健脾的效果。

另外,小编还整理了省内天水主要几个避暑胜地

这才是天水人避暑的正确打开方式

拿走不谢

1、桃花沟森林公园

甘肃小陇山国家森林公园的龙头景区。西距甘肃天水市110公里,东临陕西宝鸡市64公里,东南与宝鸡市通天河森林公园接壤,西南与麦积国家森林公园相通。

主要景点:令牌石、小岭神灯、石壁面佛、龙虎潭、桃花溪、观音峰、桃花潭、天然石屋、连香潭、桃花鱼舫、镜瀑、双鱼潭瀑、龙吟桥、仰板石、野雀崖、鲤鱼石、金瓶潭、仙人坪、翻天印石、指点江山等。

地址:天水市麦积区东岔镇桃花坪村

2、石门山

山壁立千仞,四周峭崖,只有一条小路联接南北两峰,且南北峰之间的聚仙桥下石壁上,有一大方形黑浑圈 ,状若门楣 ,故名石门山。山上古雅峥嵘的殿阁台榭掩映于白云翠微之中,犹如一幅浓淡相宜,层次分明的山水国画,形成了石门山特有的风韵。

主要景点:石门山、映月湖、夜月村、湫母园、千佛洞、双龙峡、天柱山、五指峰、秦谷等。

地址:天水市麦积区泉湖路2号麦积山风景区内

3、仙人崖

相传此处过去常有高人隐居于此修行,故名仙人崖。仙人崖景区由三崖、五峰、六大寺组成,景色兼具北方的雄奇和南方的秀丽,景景相连,犹如仙境。

主要景点:石莲谷、仙人崖、罗汉沟、净土寺、瀑布崖、翠英山和哭祷峡。

地址:天水市麦积区东南45公里的朱家后川


4、曲溪

曲溪位于天水市麦积区东南方向。景区内山幽林静,山岗上雾缭粼粼,纯自然风情极浓。那里清清溪流,九曲十八湾,一步一景。河石、草坪、沙滩、湖光、林木交相辉映,置身其间,如在画中。

主要景点:卧虎台、琵琶湖、十里峡谷、松鹤崖、三星岩、斩龙湾、观景台、仙女池、湘子洞、黄龙洞、犀牛望水。


地址:天水市麦积区东南方向

5、太阳山森林公园

太阳山森林公园位于天水市小陇山林区麦积林场。距天水市24千米,距316国道3公里,总面积54平方千米,由太阳门、石门、关陵河景区组成。公园内野生动植物种类繁多,有动物357种,植物2700种,森林覆盖率达69.1%,空气清新,环境优美。以“幽、奇、峻、险、秀”而闻名。

主要景点:太阳山、新洞寺、穆相洞、罗汉崖、万仙拜寿、旭日东升、三响瀑布、观鹿台、分水岭、三山聚汇等。

地址:天水市秦州区玉泉镇冰凌寺村。在天水市乘7路公交车在徐家店下车即可到达。


6、李子园森林公园

李子园森林公园位于秦城区南约20公里处,地处嘉陵江上游,是兼有我国南北特点的典型次森林区。林区内植物种类繁多,物产资源丰富、景色宜人。公园总面积24万亩,分为庙川、方石滩、白音、长河四个景区。

主要景点:白云山、白去洞、白云寺


地址:天水市秦州区南约20公里处,地处嘉陵江上游。


7、武山草川大草原

草川大草原位于武山县温泉乡南部,南与礼县接壤,东与甘谷毗邻。主山峰海拔约2600米,面积达3万多亩,是聂河流域的发源地,是优良的夏季牧场,也是武山县唯一的浅滩草坪保护区。夏日的草川大草原,天蓝云白,碧草如海,野花烂漫,牛羊成群,骏马奔驰,气候凉爽,是纳凉避暑的好地方。

地址:武山县城东南约55公里处的温泉乡境内

8、甘谷古坡草原

古坡乡位于天水市甘谷县东南部,藉河上游,与天水的关子镇接壤,距甘谷县城28公里,总面积132.8平方公里。藉河在这里还有个好听的名字叫古坡河,东西横贯古坡全境。古坡河两边广泛分布着高山草甸,占全乡总面积的34.2%,有14万亩的天然牧场。

地址:甘谷县城东南方约35公里处的古坡镇

当然还有天水人最爱的避暑美食


夏天顿顿咥锅鲰



天水锅鲰一般分黄、白两种,黄的用玉米面,白的用面粉加淀粉。夏天吃一般配浆水,清凉可口,沁人心脾,两碗下去瞬间凉快!


渴了来碗凉甜醅

甜醅也分小麦和燕麦两种,用酒曲发酵而成。暑天里熬上一锅,晾凉后喝上一碗,绝对过瘾。干吃也不错。

解暑佳品浆水面


浆水面可算是天水人的标配了,不用多说,解暑降压的佳品!

清香竹叶裹蜜粽


天水的粽子和南方不同,没有任何古怪的馅儿,只有竹叶和糯米的清香扑鼻而来。再蘸上甘甜浓厚的蜂蜜,没什么比这更香甜了!


乌龙头配凉打卤

天水打卤面,卤是亮点:丸子、夹板肉、黄花、木耳,还有一样在夏天里必不可少,那就是野菜中的贵族:乌龙头!


看完这么多避暑胜地和美食,

你是不是瞬间就感到凉气袭人呢?

挑一个避暑胜地

这个周末就出发吧


来源:综合网络




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