拥有一头健康美丽的秀发是很多人都想要的

而头发的日常养护离不开“洗”字

洗头不仅仅是为了清洁

也是为了维护头发健康

怎么洗头、多久洗一次还真的是个学问

1、油性发质

油性发质的话，由于头皮的油脂腺分泌旺盛，所分泌的油脂和含脂肪的物质容易遍布每一丝头发的根部，头发看起来很油腻，容易打结，特别是夏天的时候，所以夏天和油性发质的朋友，建议是每天洗一次的。

2、中、干性发质

中性发质也就是不好不好的，而干性的发质的话，头发干燥发黄，常常处于脱水的状态，建议洗头的次数可以是两天一次或者是三天一次的。但是如果是气温比较高的话，也是适合每天洗头的。

3、脱发患者

脱发的朋友对于自己的头发都是非常关注的，常会担心每天洗头是否会会导致脱发的问题，其实，洗头发不会导致脱发，但不代表脱发的患者洗头发就不会掉头发，因为，干啥都可能会掉。

为了避免给患者产生心理压力，一般来说，脂溢性脱发可以两天洗一次头，而普通脱发的患者，建议三到四天洗一次。

1. 忌水温过高

一般来说，洗头发的水温度在38-40度是最适合的，因为人体正常的温度就是37左右，如果水温太热、太凉都可能会伤害到毛囊，长期刺激容易引起脱发。

2. 忌用指甲抓头皮

很多人在洗头发的时候，都喜欢用指甲抓头皮，虽然这样子会很舒服，但是容易对头发和头皮造成伤害，甚至可能引起皮炎，加重头屑的出现。

正确的做法是，用指腹轻柔头皮，也可以轻轻的按压。

3. 忌乱用护发素

在使用洗发水之后，应该用冲净泡沫，轻轻挤去头发过多的水分，注意，不能像拧毛巾一样拧头的，然后再使用护发素。而护发素的使用与洗发水不同，不用搓头皮，因为护发素针对的是头发，大量涂抹到头皮反而可能会堵塞毛囊。

一般护发素涂抹不要超过5分钟，因为时间过长也不会提高护发素的吸收效果，反而可能会导致护发素粘附在头皮上，清洗的时候反而容易破坏头发角质层。

1、洗完头发轻梳勿过

在刚洗完头发的时候，毛鳞片还处于张开状态，如果一直梳头发，次数过多，反而可能会对毛鳞片造成损害，在头发干后反而变得比较毛躁的了。

2、洗发水的选择

大家知道，发质不同，洗头的次数也是不一样的，而洗发水的选择也是不同的，应该根据自己的发质来选择合适的洗发水类型，其次才是品牌。如果有脱发的情况，建议不要选择脱脂性强或碱性洗发剂，应该选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。

3、脱发患者的注意事项

脱发的患者在梳子的选择上也有讲究，不要选用尼龙的梳子，因为可能会产生静电，给头发带来刺激，最好是可以选择黄杨木梳和猪鬃头刷。同时注意戒烟，避免染发、烫发。

而最重要还是积极治疗脱发这个疾病的了，病理性脱发应治疗基础疾病，营养性脱发应加强营养，如果是脂溢性的脱发，也可以试试外用米诺地尔酊等药物来治疗，可以作用于细胞的有丝分裂，延长毛囊上皮细胞存活时间，从而缓解病情。

总而言之，洗头发也是有讲究的，合理、科学的洗头发，才能养出一头乌黑秀发出来哦，同时，饮食方面可以多吃豆类补充高蛋白、鸡蛋补充多元营养等。

编辑 || 子昊

图文 || 摘自网络