白发别再染了,每天用这个洗头,一个月后头发乌黑发亮,年轻20岁!

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楼主 2019-06-01 19:27:33
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在这个竞争激烈的社会上,压力逐步增大,白发不再是老年人的象征,越来越多的年轻人也步入了白发行列。


虽说可以去理发店将头发染黑,但是对身体的损伤却也不小。


今天给大家提供一个洗头就能把白发变黑的良方。首先,我们来了解一下白发。


产生白发的原因


  • 先天遗传


先天性的白发往往会有家族史,以局限性白发较常见,多见于前头发际部。


  • 营养摄取不均


饮食中长期缺乏铜,钴,铁这些无机盐,会影响黑色素的合成,使头发由黑变白。


另外据医学临床观察证明,如果身体长期缺乏蛋白质,植物油,维生素B1,维生素B2,维生素B6,也会导致头发由黑变白。


  • 运动不足


缺乏运动导致血液循环不佳, 使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。


  • 压力过大


现在的年轻人因为工作压力过大,经常熬夜,长期处于精神高度紧张状态,血管会因为收缩而使血液输送缓慢,黑色素细胞的传送也会受到影响。


  • 肾虚


中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白


  • 老年性白发


这是一种生理现象,年龄大了,毛球中黑素细胞酪氨酸酶活性进行性丧失,使毛干中的色素逐渐消失。灰发中黑色素细胞数量正常,但胞质中有大的空泡,黑素小体所含的色素减少;而白发中黑素细胞减少或缺乏。


 侧柏叶洗头 — 白发变黑 


侧柏叶对调节血液循环、去血热有很好的效果。野生侧柏叶有凉血止血、化痰止咳、生发乌发的功效,因此用野生侧柏叶泡水洗头能有效治疗白发和脱发。


侧柏叶为柏科植物侧柏的嫩枝叶,一年四季均可采收。可以去山上、苗圃里找,也可以去周围的药店买,当然上网买也可以。下面一起来学习用侧柏叶洗头的方法吧~

1、准备新鲜侧柏叶3~4两,冷开水5斤左右。

2、将侧柏叶放入装有冷开水的容器中浸泡一个小时。

3、将泡好的侧柏叶和水一起倒入锅内,用大火烧开,再用小火烧半个小时。

4、倒出药液,待水温适合,用来冲洗头部,就不需要再用洗发水了。

5、洗完头后,再用清水把头上的药液洗净,风干即可。


此法贵在坚持,效果视个人情况而定。


如何预防白发


1、保持良好的生活作息


按时吃三餐,配比要均衡,一荤素搭配;早睡早起,保证充足的睡眠;不抽烟、不喝酒。


2、平时注意养护头发


不用劣质洗发用品,减少染发、烫发的次数,减轻对头发的伤害,发质会变得更好。


3、保持心情愉快


我们听说过“一夜白头”的故事,总觉得有几分假,其实人长时间压力过大,操劳过度,神经绷得太紧,很容易长出白头发,适时放松一下、心情畅畅快快,既有益于身心健康,对头发也有好处。


4、勤按摩头皮


经常做头部按摩,促进头皮血液循环,改善毛囊状况的同时,能让长出来的头发更健康。


5、不要盲目减肥


很多朋友为了减肥效率更快,不吃主食,主要依靠节食来瘦身,导致头发脱落频繁,总是掉发、长白头发。


最后为大家送上一份食谱,希望能够对白发有所改善。


01

酱爆猪肝


食材:

猪肝、洋葱、胡萝卜、青椒、大葱、大蒜、姜、料酒、酱油、淀粉、盐、糖、胡椒粉


做法:

1、猪肝冲去血水洗干净,用斜刀切片;

2、放少许料酒,酱油,胡椒粉和淀粉用手抓匀;

3、封上保鲜膜放冰箱冷藏两小时;

4、配料切好待用;

5、锅里热油放一些姜丝;

6、猪肝倒入热油翻炒至表面发白;

7、起锅待用;

8、另起锅热油,放入姜蒜;

9、倒入配料翻炒;

10、放入盐 料酒 酱油和少许的水烧至配料变色变软;

11、倒入猪肝拌均匀;

12、加一勺糖开收汁装盘。(不够浓稠的话就加点水淀粉勾芡)


含铁食物要多吃:头发变白和气血不足也有关系,多吃一些能够补血的食物,气血补充好了,头发自然变黑。猪肝、鸡蛋、海带、芝麻酱等富含铁的食物,可养发护发。


02

胡萝卜炒山药



食材:

胡萝卜1根、山药1根、盐1/2茶匙(3克)、香菇5个、蒜叶适量


做法:

1、胡萝卜和山药削皮,切成1mm厚的薄片,山药片切好后,浸泡到清水中。香菇、蒜叶洗净切段。


2、锅中倒油,油热后先放入胡萝卜片,煸炒1分钟后放入沥干水分的山药片,加入香菇继续翻炒1分钟后,放入蒜叶和盐,炒匀即可出锅。


小贴士:

1、削山药皮时,记得带上手套,免得手上粘到山药的粘液过敏。

2、炒着吃的山药最好选择那种粗壮点儿的,胖胖的水山药,口感清脆;细长的铁山药口感面,适合蒸着吃或者煲汤。


03

芹菜炒香干



食材:

芹菜、豆腐干(香干)、盐、酱油、红尖椒、油


做法:

1、准备食材;

2、香芹去掉叶子洗干净切段,香干切成条、红尖椒切圈;

3、锅内放植物油烧热,放入香干炒至微微焦黄;

4、再放入香芹一同翻炒;

5、香芹稍炒软时放入红尖椒;

6、放适量盐调味;

7、放入适量酱油调色,翻炒均匀即可出锅。


含维生素A食物要多吃:维生素A能预防头发变白,胡萝卜、菠菜、芹菜中的维生素A含量居于蔬菜首位,常吃可固发生发,为头发补充营养的同时有助于黑发,但不能一次性摄入过量,长期过量食用维生素A制品会引起头发脱落。


头发黑亮有光泽,整个人看起来会年轻好几岁,唯有美食与美发不可辜负哟~

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