4款自制乌发食疗,在家方便还省钱

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楼主 2022-06-20 15:43:50
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由于工作压力,生活节奏的加快,不少人年纪轻轻白发渐渐爬上了头,俗话说药补不如食补,那么究竟吃什么可以让白发变黑呢?今天小编给大家推荐几个改善白发食疗方法,希望对您有所帮助!

1、乌发米糊:

黑豆60克、黑米60克、黑芝麻10克、核桃2个、枸杞子20粒淘洗干净,倒入全豆浆机中,倒入足量的水到刻度线内、加入黑芝麻和核桃,煮熟即可。

2、核桃乌发膏:

大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收。最后取出晾干或低温烘干即可服用。 每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时服用。

3、芝麻桑葚膏:

黑芝麻、鲜桑葚各250克,捣烂,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中,每次1汤匙,用白开水送服,每日3次。

4、九制黑豆:

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒(最好九蒸九晒),贮于瓷瓶内,每天食用2次,每次6克,嚼后用淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用。

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