天天洗头,你真的会洗头吗?

洗头这件事情，特别是到了夏天，洗头成了我们每天必做的事儿，虽有很多人说不洗头秀发更柔顺有光泽，但你真的能忍受油腻发光的头发么？如果每天需要洗头，那我就来说说如何洗头！

       很多女性为了每天呈现最清爽的头发，不得不每天洗头。但是，这样的美丽，其实并不健康。

       天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

       中西医都建议女性最好隔天洗头，每周大概三到四次最科学。而在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

       大部分人会选择晚上洗澡的时候洗头发，也有人习惯在早上出门之前洗头，但是早上和晚上洗发都是错误的。

早晨：温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。

睡前：而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患。

最好时间段：10:00-20:00，最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。

       洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。

       将纠缠在一起的头发梳开，尤其是发尾部分，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍!

       具体的洗发步骤其实大同小异，首先，将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热水，会导致头皮过度干燥。