天气炎热，有人爱天天洗头，他们认为这是滋润秀发的最好方式，而且夏天出油出汗多，一天不洗就会感觉很难受。然而，天天洗头会让头发每天处在紧张吸收的状态，就如同吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。

天天洗头真的好吗？如果你只是普通的上班族，并没有经常大量的出汗，头发是不必每天都洗的。得需要给它足够的时间休息，吸收营养、排出污物。头发洗得太勤快，会把皮脂腺分泌的油脂彻底清洗掉，让头皮和头发失去了天然的保护膜，对头发的健康反而不利。

到底头发几天洗一次最好？有些人到现在还不知道

一般建议是最好是隔天洗一次，洗头时尽量别用碱性洗头水，可以采用中性或酸性洗发水，洗完头最好用下护发素，用电吹风时最好开低温档来吹干头发，接着让头发自然阴干。

如果你有脱发症状，夏天洗头别洗太勤了。尤其是发量少的人，建议两天洗一次。很多人遇到头发出油，就频繁地洗头，殊不知，这并不能彻底地解决问题，最多是缓解一些出油问题。出油可能是身体内部发出的预警，可以去专业医院请医生分析。

除了天天洗头，洗头的常见误区还有这些，说不定你就有。

1.常换洗发水

洗发水不需要经常更换，但对于这些人，例如常用发油、发胶等人，可能需要偶尔使用清洁力度强的洗发水，以避免发胶、发油残留在头发上。

2.过度滋润

过度的滋润头发也是不可取的。有些人喜欢选用滋润高的护发产品，但使用这些产品应该避开头发根部，主要是因为头皮会分泌油脂，发根无需滋润过度。

3.完全不护发

过度滋润头发是极端，完全不护发同样也是一个极端。护发会让头发看起来没有那么的干燥。有些洗发水去污力度强，也有刺激性，所以这个时候护发就更加有必要了。

4.水温过高

水温过热会带走更多的油脂和水分，建议用凉一点的水冲洗头发，会更加亮丽。

5.过度冲洗

有些人总觉得自己的头发更容易出油，有专家指出，头发油腻发亮、瘙痒、头屑增多，多数跟饮食过于油腻、睡眠不佳有关。此外，过度的冲洗还会让染过的头发更加容易褪色。