积极备孕以后，发现自己怀孕了，相信准爸爸和准妈妈一定非常开心，但伴随而来的还有担忧，到底知道怀孕后应该做点什么呢？
让小安来为你讲述孕一月宝宝的发育状况和准妈妈的身体变化和注意事项吧。
（孕 0~4周）惊喜的第 1个月
小宝宝的发育状况
当卵子和精子结合后的5~6 日，也就是怀孕第3 周，受精卵从输卵管游走到子宫，在子宫内着床，开始发育，就像种子埋入了土壤。在前8 周时，还不成人形，还不能称为胎儿，应该称为胚胎。
在孕4 周末，胚胎还是一团细胞群，正在快速分裂成长，逐渐分化出胚体和体蒂，出现了最初的额鼻隆起、鳃弓、上肢芽、下肢芽等。原始的胎盘开始成形，胎膜于此时形成。这时胚胎生活在一个毛茸茸的小球内，这就是胚囊。胚囊直径约1 厘米，重量约1 克，大约相当于1 块小薄饼的重量。
准妈妈身体的变化
这时期因为胚胎太小，母体的激素水平较低，准妈妈一般不会有不舒服的感觉，较敏感的人身体可能会有畏寒、低热、慵懒、困倦及嗜睡的症状，粗心的孕妇往往还误以为是患了感冒呢！这时子宫的大小与未怀孕时基本相同，只是稍软一点。 有的孕妈咪会感到下腹有点闷痛，像月经来潮前的症状。
准爸爸的任务
丈夫是妻子最亲近的人，妻子能否顺利度过孕期，丈夫有非常重要的责任。准爸爸多细致观察妻子的身体变化和情绪变化，细心照顾准妈妈的饮食及日常起居，当好妻子孕期保健的助手，尽早发现异常，早期处理，从而确保母子安全。
准妈妈注意事项
初次怀孕的女性对妊娠认识不足，或者根本不了解身体的反应，以致误食药物，或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。
怀孕初期可能会有低热、倦怠等类似感冒的症状，如果随便找一些抗感冒药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会导致畸形儿呢！因为目前的抗感冒药大多数都是孕妇禁服的。孕妈咪不要勉强做运动或远游，过度运动可导致一部分人阴道流血，甚至流产。不要接触有毒物质，如烫发水、染发剂、农药、铅、汞、镉等。少用电脑、微波炉、手机、电热毯，少看电视，远离电磁污染。这个时期外界的不良影响对胚胎来说可能是比较严重的。
有习惯性流产病史的女性要在医生指导下卧床静养，采取相应的保胎措施。
准妈妈一月指南
第一个月的孕妇一般不会有特别不适的感觉，但这个时期是胎儿发育的重要时期。
★一旦停经，要想到是不是怀孕了，应该马上去医院产科检查。
★一旦确诊怀孕，并计划要孩子，你就应该向家人、单位领导和同事讲明，以便安排好今后的生活和工作。
★一定不要乱用药物，乱做检查。
★回家后尽可能早些休息，缓解疲惫的感觉，保证第二天有一个好的工作状态。
★补充叶酸。叶酸的补充最好是从孕前3 个月开始，如果你没有提前补充，现在也为时不晚，马上开始。
★适当地进行户外活动，补充氧气，这样既可赶走困倦，又可改善心情。
★正确认识怀孕，调整好情绪，一个新生命的孕育应该伴随着愉快开始。
以上内容节选自青岛市市立医疗集团产科中心纪向虹主任的著作《妊娠分娩育儿》。
《妊娠分娩育儿》自 2001年上市以来，以科学实用、细致全面的内容受到年轻准父母的普遍欢迎，连续热销 15年，修订 5版，总销量已超过 230万册，一直位居全国同类图书销售排行榜第1名。
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